肝不好的人，經常用“它”泡水喝，排毒養肝，睡得更香！

現在已經步入冬季，氣溫越來越低，冬季是養肝的好季節，許多人都忽略了。肝不好的人，平日在飲食方面要多注意，哪些不應該吃一定要知曉，記得要忌口。飯前飯喝可以多食用一些養肝護肝的食物，比如一些養肝的茶飲。肝不好的人，經常用“它”泡水喝，排毒養肝，睡得更香！

1、枸杞茶

枸杞是生活中很常見的一種養生食材，平日裡多常見於一些中式菜餚中，比如燉雞中有的就會放一些枸杞來滋補，枸杞其實泡水喝也是非常不錯的。枸杞的主要功效就是潤肺養肝、明目養眼，對於上班族來說具有很好的滋補效果，因爲大多數上班族都有熬夜的習慣，熬夜是很傷肝的，所以修復肝臟多喝枸杞茶是很不錯的選擇。

2、菊花茶

菊花具有疏散風熱，平肝明目的功效，經常飲用菊花茶能夠起到很好的養肝護肝的效果。因此日常飲用菊花茶能夠很好的養肝、平肝。

3、蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品，含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

4、葛根粉

葛根“主解酒毒”，酒精對肝臟的損傷是非常嚴重的，所以經常飲酒的人肝臟一般都不太好，平時吃一些葛根粉對肝臟是有很好的養護作用的。葛根異黃酮能明顯抑制酒精攝入、影響酒精代謝、促進酒精戒斷、減輕酒精對肝細胞的氧化損傷等，對於酒精性淤膽型肝炎，尤爲有效。

葛根粉好處多多，可解酒，開胃下食，養胃，保肝護肝，調節人體機能，增強體質！