兒時陽光曝露量佔一生80%　醫建議：從「物理防曬」着手

▲氣溫不斷飆高！醫師提醒幼童的防曬不可少。（示意圖／記者李佳蓉攝）記者李佳蓉／綜合報導全臺天氣持續飆高溫，讓許多民衆大喊吃不消！皮膚科門診也陸續出現因戶外工作或活動曬傷而求診的患者。衛福部南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示，炎炎夏日除了大人要做好防曬，好動的兒童族羣防曬更重要。醫學研究也顯示，兒童時期的陽光曝露量佔一生中的80%以上，而醫師也建議6個月以下嬰兒不要使用防曬品，較大幼童建議以純物理性防曬品較佳。

李醫師指出，兒童尤其是嬰兒的皮膚柔軟細緻，還在慢慢成熟發育中，相較於成人來得薄，因此對於外界的環境刺激、紫外線的傷害，防禦力並無成人來的好。因此建議兒童防曬工作首要爲避開陽光直射，居家可使用遮光性佳的窗簾，戶外活動應避開上午10點至下午2點紫外線最強的時段，平時可走在騎樓、建築物陰暗處、樹蔭下等；若是嬰兒，出門則可善用嬰兒車的遮陽蓬。▼兒童防曬工作首要爲避開陽光直射，走騎樓或是建築物陰暗處。（示意圖／記者季相儒攝）

美國食品藥物管理局建議，6個月以下的嬰兒不要使用防曬產品，以遮蔽陽光爲主要防曬策略；6個月以上的幼童則建議選擇物理性的防曬品較佳。由於物理性防曬是利用「反射」紫外線的原理以達防曬效果，只要是非奈米等級的大分子就不易被人體吸收，造成刺激及過敏的機會也較小。而常見的物理性防曬成分爲氧化鋅（zinc oxide）及二氧化鈦（Titanium Dioxide），另外防曬乳最好不要選用添加過多的萃取成分、色素、香料及防腐劑等。李醫師表示，一般常見的防曬係數標示有SPF（抗短波紫外線UVB的能力：防曬傷）及 PA（抗長波紫外線UVA的能力：防老化）。在防曬係數的選擇上，並不是越高越好，可根據出門時間長短、陽光暴露量，選擇適當的係數，一般細數越高的防曬質地會越黏膩厚重，對於肌膚易造成負擔或阻塞毛孔形成小粉刺。另外防曬產品建議於出門前30分鐘均勻塗抹於需要部位，視情況、流汗程度適時補擦，無限定次數，返家後使用一般肥皂、沐浴乳即可卸除。▼防曬係數越高的產品，代表質地越黏膩，容易造成肌膚負擔。（示意圖／記者黃克翔攝）