【讀報】健康是一種責任

據《健康報》

健康是人類永恆的話題。

健康之於國家，承載着民族復興的偉大夢想。實踐證明，沒有全民健康就沒有全面小康，沒有健康中國就沒有中華民族偉大復興。

健康之於家庭，連接着千京萬戶的幸福生活。對於丈夫來說，健康是挑起家庭田擔的首樑：對於妻子來說，健康是守護家庭溫馨的港灣：對於子女來說，健康是滿載家庭希望的小船。如果沒有健康，再強大的自己也無法爲家人提供呵護和幫助，再和睦的家庭也會猶如風雨中飄搖的樓閣。

從某種程度上說，健康是種責任。這種責任，既是對自己的，也是對家庭和社會的。世界衛生組織研究表明，如果一個人的健康是100%，那麼遺傳因素佔15%，社會因素佔10%，醫療因素佔8%，環境因素佔7%，個人生活方式佔60%。因此，一個人的健康主導權和主動權掌握在自己手中，要善待健康、胸懷健康」

善待健康，做一個生活自律的人。健康來自於良好的生活習慣，關鍵在於自律。首先，要管住嘴，守好健康第一道防線。其次，要邁開腿。因人而異，制定個人健身計劃。第三，要重養生。堅持早睡早起，始終保持最佳生活狀態，定期到醫療機構進行體檢，發現問題及時進行調理、治療。

胸懷健康，做一個陽光向上的人。心理健康是影響現代人健康生活的一個重要方面。當你面對紛繁複雜的人生難題，感到負擔和壓力，可以試着到大自然中去感受生命的氣息，到煙火人間去體驗生活百態。然後，重整行裝再出發，以陽光自信贏得人生精彩。

生命有期，健康無價。人生本來就是一場旅行，健康生活的人才是最大贏家。