當孩子的世界出現情緒烏雲　父母應持的「兩大原則」

▲醫師建議要與孩子聊聊天，有助增進親子關係。（圖／達志示意圖）記者趙於婷／臺北報導一名國中女孩被同學霸凌，出現憂鬱症狀就醫，委屈道出跟父母訴苦，父母則以「不要多想、不要再說了、又沒有怎麼樣！」來回應；讓孩子好挫折，好無助。臺中慈濟醫院身心科兒童心智門診蕭亦伶醫師指出，青春期子女情緒容易陷入泥沼，常讓父母感到不知所措，當親子關係漸行漸遠，沒人陪伴一起處理有時會有孤獨感，甚至出現自殘行爲，還可能因此罹患憂鬱症。蕭亦伶醫師進一步提到，霸凌事件一出，媽媽一開始請老師幫忙處理，結果不如預期，最後只得轉學，但情緒烏雲並沒有走開，媽媽開始用「都已經換學校了，同學也對你不錯，爲什麼還要心情不好？」來回應孩子，讓孩子心情更加低落，出現吃不下、睡不着，做惡夢、功課一落千丈等憂鬱症狀，也不再跟父母分享心情。「那有什麼？不要再想、不要再講了啦！」「該幫的都幫了，還要我們怎樣？」蕭亦伶醫師指出，這些話都是在臨牀門診，最常聽到無助、焦急的父母給子女的反應。事實上，進入青春期的青少年，遇到情緒問題最想傾訴的對象一定是父母，但是孩子接收到的訊息則是「父母根本不想幫我，不瞭解我的痛苦，於是更加感到挫折。」蕭亦伶醫師指出，青春期的憂鬱症跟大人不同，成人是低落難過，青春期反而是易怒與煩躁，多數大人把孩子的反應解讀爲叛逆、不聽話、愛跟家人唱反調。很多家長疑惑，究竟該怎麼做纔對？對此，蕭亦伶醫師提出兩個重點原則，一、不要責怪孩子，多聽聽孩子怎麼說。二、用同理、陪伴的方式來跟孩子一同面對情緒。當孩子的世界在下雨，家長不妨撐把傘，陪伴孩子度過不好的情緒，蕭亦伶醫師建議一天空出5-10分鐘單獨聊聊天，「在這段純聊天的時間，忍住教孩子的衝動，聽聽他怎麼說」，更有助建立親子關係。