大腿內側酸到不行？ 日本賞雪在雪地走路的五個要點
文／特約撰述福澤喬
很多人喜歡到日韓體驗雪地感覺。今年因爲聖嬰現象，所以使得天氣異常寒冷，不論是日本或是韓國，都已經相繼傳出了許多寒害。但是，這樣的消息對於我們住在不下雪的臺灣，可是一點都不覺得有什麼不好啊，衝！雪越大越好啊。
但是，你有沒有想過，該怎麼在雪地上走路而不跌到嗎？想到第一次在雪地上走，才真的體驗到什麼叫做「如臨深淵、如履薄冰」。那時候剛好跟着一個記者採訪團出行，不但腳要注意，還得要帶着兩臺專業的大相機，那可真的不是一件簡單的事情。記得那次結束採訪之後，晚上回到旅館裡頭，大腿內側酸到不行。 所以如果要好好的在雪地上行走，要注意五個重點：
這一點非常重要，因爲我們在正常平地上的行走的習慣，幾乎都是用腳跟着地，接着腳掌落地，推動往前的動力。這樣的模式，在雪地上因爲腳後跟的一點集中，所以非常容易滑倒。所以在雪地上最好的走法，應該是把腳擡高之後，全腳掌着地前進。
前後步幅太大，容易讓身體的重心集中在一個點上，這是很容易造成重心不穩而跌倒，所以在雪地走路的前後步幅不宜太大，但是左右腳的幅度反而可以大一些，這樣也容易使得身體重心平均分散。
在雪地行走，把目光集中在腳尖非常重要，畢竟在雪地行走並不習慣，所以注意每一次步伐是否妥善地踏出，同時可以保持一個隨時調整身體重心的快速反應。更重要的是，這樣也可以避免萬一跌倒的時候，頭部比較不會往後撞倒在地上，當然前後的交通狀況還是很重要的。
⑷ 選正確的鞋子
我曾經在北海道看到北海道的女生穿着高跟鞋，快速的在雪地奔走。必須要說，這樣的做法姊姊有練過，小朋友不要學。如果知道有雪地行程，可以在當地的便利商店買到可以套在鞋上的釘鞋套。或是選擇鞋底鞋紋的刻文比較大的巧克力切塊花紋。至於高跟鞋或是沒有摩擦力的鞋底都不建議。
⑸ 不要趕時間
在雪地上走路本來就不容易，所以千萬要記住慢慢來不要趕。所以即便是丈母孃在生氣了，還是不能趕，要不然太趕一摔跤反而划不來。
最後一點要提醒的，萬一真的不小心在雪地跌到了。請注意一定要用整個身體承受跌倒的衝擊力，不要嘗試用手去支撐，雙手只有一個目的就是保護你的頭部。萬一跌倒，就儘量用臀部的厚實的肉當成緩衝，把下滑的衝擊力道，藉由臀部化解開，纔是自我保護最好的模式。 希望今年的農曆年，可以有一個純白開心的雪地之旅。