催眠很神秘？專家解析...小實驗自測你是否容易接受暗示
▲禹華良醫師指導學生做催眠易感性測試。（圖／取自《都市快報》）
提到催眠，很多人都會想到電影的畫面，覺得很神秘。不過，催眠治療師表示，催眠其實沒有那麼玄，不可能催眠一個人後，就可以對他爲所欲爲，「催眠就是一種通過意識進入潛意識的工具。」另外，催眠的必要條件是個體會接受暗示，那麼如何才能知道自己是否容易接受暗示呢？專家也提供了一個小方法。
大陸的浙江大學醫學院附屬第二醫院精神科醫師禹華良近日接受《都市快報》訪問，詳述了催眠療法。禹醫師是由NGH（美國催眠師協會）授證的催眠治療師，他說，「人從出生到現在的經歷、情緒，都會留在大腦裡，有些埋得比較淺，我們回憶一下就能想得起來；有些埋得比較深，被埋到了潛意識裡，平時不一定想得起來，但其實一直存在，並無時無刻不在影響着我們的各種言行舉止、行爲方式。」
▲潛意識則是被我們壓抑或者隱藏起來的那部分意識。（示意圖／達志影像）
禹醫師進一步舉例，有一名國小六年級的男生在一段時間內經常嘔吐，到消化科等檢查過都沒問題，後來發現他的嘔吐是有規律的，到週五晚上就好了，到了週日晚上又開始了。經過了解，男生成績優異，還是班長，跟同學關係也很好，完全不存在不想上學的可能性。
禹醫師透過催眠進入男生的潛意識，才搞清楚原因。原來，男生的同桌很調皮，有一次班主任憤怒之下，打了他的同桌，當時就引起了男生的反感，但他沒有把這種情緒表現出來，也沒有告訴任何人，而是壓抑到了潛意識，後來他自己也忘了，但從此他一到要見班主任的時間，就會嘔吐，從軀體上表現出對班主任的不滿。
▲一名小學生看到班主任就想吐，原來是潛意識作祟。（示意圖／CFP）
提到催眠，很多人都會想到電影的畫面，覺得很神秘。不過，禹醫師表示，催眠其實沒有那麼玄，不可能催眠一個人後，就可以對他爲所欲爲，「催眠就是一種通過意識進入潛意識的工具。」
禹醫師說，意識就是我們知道自己在做什麼，自己能覺察到的部分，潛意識則是被我們壓抑或者隱藏起來的那部分意識，自己覺察不到，但會影響我們的行爲和情緒。「潛意識就像一個巨大的硬碟，有一段記憶儲存在那裡，但平時提取不出來。催眠透過一套預先設計的流程，讓人進入到很放鬆的狀態，從而把這段記憶從潛意識中提取出來。」
禹醫師強調，被催眠者不會完全任人擺佈，必須要他的潛意識願意才行，而催眠者醒過來後，基本上也能記起催眠時都做了些什麼，不是像做了一場夢那樣，醒了就不記得了。
▲你容易接受暗示嗎？禹華良醫師提供小一個方法測試。（圖／取自《都市快報》）
另外，催眠的必要條件是，臨牀治療師向個體發出暗示後，個體會接受暗示。那麼如何才能知道自己是否容易接受暗示呢？禹醫師提供了一個有趣的小實驗，「第一步，在桌子上鋪一張白紙，白紙上畫一個圓圈，標註出它的中心點以及上、下、左、右4個點。第二步，拿一根繩子掛一個小圈圈或者釘子或者小小的重物。第三步，手臂懸空拿着繩子，使重物垂直向下，正好對準白紙上的圓心。第四步，手不要動，但眼睛盯着繩子掛的重物，心中不停專注地默唸，往左、往右、往左、往右、往左、往右……」
禹醫師表示，容易接受暗示的人，他的手雖然沒有故意晃動，但繩子掛着的重物仍然會像鐘擺那樣左右晃動起來。禹醫師說，其實看一個人容不容易受暗示，還可以看他是不是容易被別人的話左右，例如聯合幾個朋友，一起說某人臉色難看，易受暗示的人就會真的覺得自己臉色難看，不易受暗示的人則會不在意。
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