長期打鼾睡不好 當心睡眠呼吸中止症

全臺成年男性中，約有4至5％人罹患睡眠呼吸中止症。(圖／達志影像)

一名擔任警衛的中年男子，每晚睡覺都會打呼，上班時也經常打盹，受到他人投訴，差點丟了工作。前往就醫才發現，自己罹患了睡眠呼吸中止症，每小時呼吸停止的次數高達100次。

全臺成年男性中，約有4至5％人罹患睡眠呼吸中止症，成年女性的盛行率則落在2至3％間。林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦表示，睡眠呼吸中止症分爲阻塞型與中樞型，又以阻塞型最爲常見。

莊立邦表示，肥胖、中年、呼吸構造狹窄（扁桃腺大、舌根厚、下巴後縮、脖子粗）者，較易罹患阻塞型睡眠呼吸中止症；中風、心臟衰竭者，則會因呼吸中樞受影響、血流傳送訊號的速度變慢，產生中樞型睡眠呼吸中止症。

曾有一名肥胖中年男子，打呼時經常中斷，幾秒後又再度打呼。晚上睡不好，白天也嗜睡，令擔任警衛的他屢遭投訴。爲了改善工作表現，前往長庚醫院就醫，才確診爲重度睡眠呼吸中止症。

莊立邦表示，一小時內呼吸中止30次就屬重度患者。睡眠呼吸中止症者，罹患高血壓、高血脂等心血管疾病的風險較一般人高，雖然不會單因呼吸中止而死，卻可能因缺氧誘發心肌梗塞，造成猝死。

若需改善睡眠狀況，莊立邦建議適度減重。若能將體重減少15至20％，就可降低一半睡眠呼吸中止症的風險。相反地，若體重增加15至20％，風險也將提升5成。

莊立邦提醒民衆，若受睡眠問題所苦，可前往醫院的睡眠中心進行睡眠檢查，或向胸腔科、耳鼻喉科、神經內科、精神科醫師求助。如無法自行減重，可透過配戴陽壓呼吸器、牙套、動手術等方式，改善睡眠品質。