不睡還在滑手機？ 醫揭爲何「藍光會傷眼」背後原因！
▲不睡覺還在滑手機，小心藍光長時間照射眼睛導致慢性眼部傷害。（示意圖／記者季相儒攝）
圖、文／健談
隨着3C產品普及，市面上充斥着許多訴求保護眼睛的「抗藍光」產品；不過，「藍光」究竟是甚麼？藍光真的會造成眼睛傷害嗎？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，其實藍光是好光，可以讓色彩更鮮豔明亮，但藍光能量強，長時間直射眼睛將會導致慢性的眼部傷害。
▼醫生說「藍光是好光」，其主要傷眼的原因即將揭曉。（圖／健談授權提供）
藍光是好光，透過藍光，雙眼所見的世界變得更明亮、鮮豔，也讓人的心情變得愉悅；不過，藍光同時也是能量較強的可見光，包括藍、靛、紫光，穿透角膜與水晶體直射入黃斑部，會造成黃斑部感光細胞的損傷，可能形成黃斑部病變。
3C產品發出的藍光其實不算強烈，戶外光線與LED燈的藍光強度數倍於3C熒幕所發出藍光，但爲什麼我們會特別強調3C產品的藍光呢？陳瑩山主任解釋，主要是因爲一般人在使用3C產品時，熒幕所發出的藍光直射眼睛，加上使用時數過長，纔會造成眼睛慢性傷害。
藍光會讓眼睛聚焦不易，因爲藍光的波長較短，容易造成散射，因此眼睛必須更用力聚焦。長時間下來，睫狀肌緊繃無法放鬆，眼睛容易疲勞、痠疼，可能會造成假性近視。
此外，眼睛長期直視3C產品熒幕造成的慢性刺激，會使黃斑部發炎、水腫，可能會在黃斑部中央形成隱結，一旦隱結破裂導致出血，將造成中央視力缺損，無法正眼看清楚事物，最後只能斜着眼看東西，形同失明。
現代人脫離不了3C，對於藍光必須要加以防護！陳瑩山主任提醒，尤其是600度以上的高度近視者，以及有黃斑部病變家族史的人，都屬於黃斑部病變高危險羣，更應該加強防範藍光，以免造成不可逆的眼睛傷害。
諮詢專家：新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師本文經授權轉自：健談