不花錢就能變美的5個小習慣!「遠離手搖飲」比貴婦乳霜更有效

▲想要變美不一定要花大錢,養成好習慣也能維持好狀態。(圖/翻攝IG@ahc.official、@emisuzuki_official)

編輯/Amanda

想要變美、維持年輕狀態,一定要花大錢買高檔保養品或做醫美?其實有些生活中容易被忽略的小細節,只要多多注意、堅持做,就能避免老化加速、變胖、肌膚變差,讓整個人都變美變年輕,比塗貴婦乳霜還有用。

#不要低頭手機

現代人大多都離不開手機,但「低頭」滑手機長時間下來,會讓頸紋加深,還會使得頸椎前傾,讓雙下巴出現、甚至變厚,而頸椎前傾還會體態變差,看起來沒精神

雖然無法完全不用手機,但可以從調整用手機的姿勢做起。用手機時不要低頭,可以把手機稍微拿高一點,跟眼睛平視,一方面能避免低頭的姿勢,一次改善頸紋、頸椎前傾和雙下巴3個問題

▲不一定要完全戒吃甜食含糖飲料,注意攝取頻率和量即可。(圖/翻攝IG@yubi_190)

#少吃甜食

糖分對於人體健康和肌膚的影響都很大,攝取過多糖分不僅會發胖,還會刺激皮脂腺,導致容易生成粉刺、痘痘,更會因「糖化反應」使得肌膚老化、暗沈發黃。不是說完全不能吃,只是平時要注意控制糖分的攝入,降低喝含糖飲料、吃甜食的頻率,適量攝取不要過量即可。

#養成塗護手霜的習慣

其實雙手的狀態比臉部更容易泄露一個人年齡,因爲手部肌膚老化的速度比臉部快8倍,忽略雙手的護理,臉保養的再好再年輕都會破功。而手部的護理也不難,只要每天記得適時塗抹護手霜,一段時間下來,就能發現雙手變得白嫩細緻。

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#定時護理頭髮

頭髮護理的重要性不小於肌膚保養和妝容,頭髮髮質好會讓人顯得更有氣質,而乾澀、分岔的髮絲不僅會讓好看的髮型大打折扣,看起來也容易有雜亂感。所以定時護理頭髮,維持滑順光澤的髮絲,也能讓人變得更好看。

▲多喝溫熱水不僅對肌膚好,也能促進代謝、避免發胖。(圖/翻攝pexels)

#多喝溫熱水

多喝溫水對肌膚、健康甚至維持身材都很好。當飲水量太少會使代謝變慢,容易發胖,也會影響排便,更會讓肌膚變得乾燥粗糙,還顯得暗沉無光。平時適時適量補充水分,最好一天可喝到8杯水爲佳,尤其是早上起牀後,喝一杯溫熱水能促進腸胃蠕動,幫助排便。

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