避免橘皮來亂！健身房重訓、儘量做伸展 讓身型變得更緊實
炎熱夏天即將到來，修身短褲上線服役！身上的贅肉再也藏不住，最討人厭的就是肌膚上那凹凸不平的橘皮問題，皮膚科醫師廖苑利解釋橘皮組織其實只是真皮層脂肪厚度、彈性不同導致肌膚表層凹凸不平，要剷除橘皮組織就從美體開始。
瑜伽老師建議運動後可作拉伸運動，在激烈運動與美體改善時，都可以透過拉筋減少運動後疲憊感，讓身體肌肉緊密結實，甚至連身型雕塑做到好。以規律的運動，像是健身房重訓訓練肌肉量、讓肌肉密度增高，或是在室外操場跑步等。
想要瘦身，試了很多種方法卻招招失效，眼看自己的身材要失守體重暴衝，廖苑利建議，先想想是什麼習慣讓你攝取食物變多、生活習慣改變，從小處着手，一步一腳印的越做越好，在飲食上儘量選用原型食物、人工糖分添加少、甚至是將調味料比例減半，減少身體可能的水腫問題。