搬物就骨折！ 女脊椎骨被壓扁...醫生：骨鬆如海砂屋
南投一名年約70歲的王姓婦人平日忙碌於務農，有天搬橘子時突然發現背痛、使不上力，漸漸連腰都無法伸直，起身、走路都有困難，前往醫院骨科門診時才發現，王婦的脊椎骨已經被壓扁，因脊椎壓迫性骨折而導治背痛。另外，婦人也患有嚴重的骨質疏鬆，骨質就像「海砂屋」一樣鬆散，纔會搬個東西就骨折。
負責診療的南投醫院副院長、骨科專科醫師鄭明德表示，骨質疏鬆常見於停經後的女性，因此時體內缺少女性荷爾蒙保護，讓骨質減少的速度大幅加快。許多高齡長者以前沒有骨質保護和檢測的概念，使得很多長輩年紀大了之後，因骨本流失過多而飽受骨質疏鬆之苦。
▲南投醫院副院長鄭明德。（圖／南投醫院提供）
骨質疏鬆的患者稍一碰撞、跌倒，甚至只是彎腰撿東西，就可能因此骨折，而骨鬆患者骨折需經由手術、長期石膏或背架固定治療，復原期也會拉長，嚴重影響生活品質，甚至可能造成永久的失能。
那麼我們應該如何預防骨質疏鬆呢？鄭明德指出，治療及預防骨質疏鬆最重要是適度運動、足夠日曬以及均衡的飲食，並避免高糖飲食、菸酒、熬夜、過量飲用咖啡及茶。另外，海帶、豆類、蝦仁、魚乾、乳酪等奶製品、豆漿或豆腐等食物含有多量鈣質，多攝取就能讓骨本流失速度減緩。