阿嬌鍾欣潼免錢美容法靠「喝水時間表」 肌膚變好還順便瘦身

化身保養達人的阿嬌鍾欣潼,近來跟粉絲分享自己發現的「喝水時間表」。(圖/翻攝鍾欣潼IG &小紅書,以下同)

記者張毓容臺北報導

被衆多網友大讚有「盛世美顏」的女星鍾欣潼(阿嬌),自從開通中國知名購物社交平臺「小紅書」後就化身保養達人,時常跟粉絲分享自己的美麗之道,從肌膚保養到瘦身秘訣全都不藏私。而近日她就大方分享自己找到一個不花錢就變瘦又變美的方法,原來就是依照「喝水時間表」勤喝水,不僅皮膚變好,還瘦了好幾斤。

▲按照時間喝水後,阿嬌說自己肌膚狀態變好,還變瘦了一些。

阿嬌先自曝最近因忙著錄節目,常常忘記喝水,導致肌膚變得乾燥,也容易出油,更出現容易脫妝、長痘痘、冒黑頭粉刺等困擾。直到她找到一份「喝水時間表」,這段時間都按照這個時間表請助理提醒她喝水,喝了一陣子後發現,不僅肌膚狀態變好了,還變瘦了一些,讓她笑稱是「不花錢就能變美變瘦的好事情」!

她也公開這份讓她肌膚變好又變瘦的喝水時間表如下:07:00起牀後,排毒去斑。09:00早餐後,提神醒腦。11:30午餐前,增加飽腹感。13:00午餐後,促進消化。15:00下午茶時間,提神解疲乏,還能少吃點零食。17:30晚餐前,增加飽腹感。20:00以後,渴了就喝,但睡前兩小時內儘量不要喝水,隔天容易水腫

▲阿嬌表示,喝水時間表可依個人生活作息調整

當然,每個人的生活作息都不同,硬跟着上面的時間來喝水對有些人來說有點困難,阿嬌說上面的時間其實可以依照自己的作息做調整,只要把握每隔2小時左右喝水一次的頻率,且每次喝水量至少要150~200ml左右即可。最後阿嬌也提醒,喝水要積極,不能等到覺得渴了才喝,因爲等到有渴的感覺時,身體已經是缺水狀態了。

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