5個青少年就有1個好Blue 你該認識的「憂鬱症9大症狀」

陳漢典擔任憂鬱症防治影片「你發現我的存在了嗎?Mr.Blue憂鬱先生男主角記者趙於婷臺北報導憂鬱症這沉默的殺手總悄悄的帶人走向死亡,董式基金會執行長姚思遠指出,保守估計臺灣約有100萬人罹患憂鬱症,平均每10未成年人就有1位,每5個青少年就有1位。宇寧身心診所精神科醫師吳佑佑也表示,辨識憂鬱症要注意是否符合DSM-V的9大症狀及是否持續超過兩週以上。而董氏基金會也請藝人陳漢典協助拍攝「Mr.Blue憂鬱先生」影片,利用陳漢典的模仿功力,以詼諧的手法大家認識憂鬱症。吳佑佑醫師提出「情緒低落、明顯對事物失去興趣體重下降或上升、嗜睡或失眠、動作遲緩、容易疲倦或失去活力、無價值感或強烈罪惡感、注意力不集中或猶豫不決,經常出現負面想法(如自殺)」等9大憂鬱徵兆,提醒民衆發現身邊親友有上述狀況,一定要就醫治療。▲董式基金會執行長姚思遠。而憂鬱症和憂鬱情緒是有差別的,吳佑佑醫師舉例,如面對考試前、失戀或是重大事件之前就是憂鬱情緒,而憂鬱症嚴重度差很多,吳佑佑也提醒,青少年的耐受性沒有成人高,更沒有處理事情能力,她提醒,不要忽略學校輔導資源,最重要的事就是懂得去尋求幫忙。姚思遠也提醒,如發現自己或身邊親友有憂鬱傾向,可以透過董式基金會「華文心理健康網」提供的青少年憂鬱情緒自我檢視表、董式憂鬱量表(大專生版)、臺灣人憂鬱症量表來做憂鬱檢測,另外,董氏基金會也提供「心情頻道聊天室」,會有專業醫師和心理師陪伴聊天。而面對憂鬱症患者,吳佑佑指出,「傾聽」很重要,因爲憂鬱症還是需要個案自己想通,而醫師治療上,會特別將病患的矛盾點舉出來,讓病患多去去思考和整理情緒。▲宇寧身心診所精神科醫師吳佑佑。陳漢典也分享自己心情低落都是靠「運動」調適,例如跑步、騎腳踏車,專注在運動上面,就是一種專注和宣泄,心情放鬆後,就會比較敢跟大家聊天,也儘量不要往壞的地方想,人生是有無限希望的。陳漢典也呼籲,憂鬱症就是一種心裡疾病,一定要找出口,更不要因爲怕被別人知道而不敢就醫。▲董氏基金會分享紓壓小物。 ▲你發現我的存在了嗎?Mr.Blue憂鬱先生-憂鬱防治影片。(影片/董氏基金會提供)