1分鐘獨處也好！　愛黛兒曾患產後憂鬱：這不是壞媽媽表現

▲愛黛兒自招當媽不盡責。（圖／達志影像／美聯社、翻攝自網路）文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen

記得英國歌姬Adele(愛黛兒)在生下兒子後，曾有一段時間幾乎銷聲匿跡，正當大家都以爲，她那時把全部心力投注於育兒的時候，Adele語出驚人地說：「其實我完全不是一個稱職的母親。」

Adele接受《VANITY FAIR》雜誌專訪時，透露自己在生下兒子Simon後，患上嚴重的產後憂鬱，Adele說那時候曾以爲再也沒有私人時間，做自己想做的事情。她強調，「就算只有1、2分鐘的獨處時間也好！」但混亂的育兒生活，逼得她完全無法休息，更別說去做想做的事情。

▲愛黛兒自爆自己十分迷戀兒子安傑羅，無法離開他半步。（圖／達志影像）

Adele回想起那個階段，她說：「我沒有服用抗憂鬱藥物，但我真的被那時的自己嚇壞了！」一開始好強的她，不願意讓人家知道這樣的煩惱，直到有天跟孕婦朋友敞開心懷，忍不住說出「我好討厭這一切！」沒想到朋友立刻掉淚：「我也是！」才讓Adele發現自己可能是生病了，而不是先天沒有母愛，因此釋懷許多。

後來，Adele試着放鬆自己，每週給自己一個下午的自由時間，將孩子託付給家人，想做什麼就做什麼，她以過來人的姿態呼籲「這不是壞媽媽的表現，不需要有罪惡感，這樣的放鬆會讓你成爲更好的母親！」

這樣適度的放鬆，成功讓Adele擺脫產後憂鬱問題，但若是問她「還想不想生第二胎？」她可是笑着說：「我老公跟前妻有1個女兒，現在已經夠了！」

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