第1節 職場健康的關鍵心理

職場中人,當然很希望自己能在只能職場獲得快樂與成功,有豐厚的薪水、滿意的職位,上級對自己賞識有加,但爲什麼總有那麼多的職場人士會感到不快樂,甚至遭遇職場中的失敗呢?心理專家指出,每個人在職場中都有自己的心理行爲模式,有些心理是病態心理,而病態心理很容易職場上的失敗。但是成功者,必有其成功的關鍵心理因素。

那麼,保證職場健康的關鍵心理都有哪些呢?

1。充滿自信,認爲自己可以把工作做好。有些人很聰明,也有一定的經驗,但是一旦自己被上司賞識和提拔後,就會失去信心,覺得自己不能勝任。這種人事實上是沒有想向上爬的野心,總覺得自己的職位已經很高了,或許覺得再低一兩級的職位更適合自己。而充滿自信的人則恰恰相反,他們覺得自己被領導賞識是自己能力的體現,自己的職位應該還能再提升一個層次。

很多時候我們內心的這些想法往往會給自己帶來暗示。比如,心理暗示你:我還行,還能獲得更大的成績,自然工作中也就體現出來了更大的熱情;而如果你的內心告訴你:你已經到達頂峰了,再向上似乎超出你的能力範疇了,或許你也就沒有熱情和力量在工作中爭取進步了。

而這兩種看似只有微小差距的想法,卻給你帶來了兩種不同的結局。自然是充滿自信,總覺得自己可以做得更好的想法會幫助你贏得更大的職場快樂和成就。

2。懂得靈活地看世界。同樣的閱歷和處境,爲什麼人家能遊刃有餘,而自己卻止步不前呢?心理學家分析,有一種職場人士,總認爲一切事物都應該有一個標準,能夠客觀、直接地評定優劣。他們認爲自己是在捍衛信念、堅持原則,但是,這些原則,別人可能完全不以爲意,甚至會反對。結果往往是自己孤軍奮戰,常打敗仗,職場中自然以失敗居多。

而成功者往往不被規矩限制自己的想法和行動,他們懂得靈活地看待世界和工作,遇到問題的時候積極分析原因,尋找解決的辦法。而他們也往往能從自己的這些努力中找到快樂的源泉。

3。適當追求卓越。精品和次品之間往往只有微小的差距,但我們在選購的過程中能用肉眼分辨出來。但是有些時候,或許我們在特別精品和精品之間會選擇精品,因爲他們之間相差的價格使我們有了另一個衡量的標準——性價比。

職場中的工作同樣如此。有些人總要求自己是英雄,也嚴格要求別人達到他的水準,對別人過於苛刻。在職場中,這種人的下屬或同事很容易因爲其過高的要求,被拖得精疲力竭,不得不反抗或辭職了事,而留下來的人則更累,不滿也就更加嚴重。可想而知,這種人在職場上自然是很容易失敗的。

而成功的職場人士對自己也有所要求,但是他們的要求是適可而止的,他們懂得找到一個恰到好處的平衡點,從而使自己工作得更快樂,使工作做得更好,自然也最容易獲得最大程度的成就。

4。懂得如何處理衝突。衝突是大多數人會選擇迴避的,甚至於有些人爲了使職場中沒有衝突,儘量避免自己和他人出現不同的意見。其實,不同意見與衝突,反而可以激發活力與創造力,同時也是競爭意識的表現。如果爲了維持和平,迴避與他人的衝突,反而可能會被下屬或其他部門的同事看扁,從而更加嚴重地缺乏面對衝突、解決衝突的能力。這種心理,也容易導致職場失敗。因此,要想贏得職場成功,必須學會處理衝突,懂得如何將自己的不同意見表達出來,這恰恰能使領導發現你的與衆不同,爲自己奠定了成功的基礎。

5。行事不過於強硬。職場中經常有這樣的人:在職場上言行強硬、毫不留情,對於反對者更是強硬。由於其做事強硬,橫衝直撞,攻擊性過強,不懂得繞道、圓融的技巧,結果很可能會導致反對者的反抗心理更爲強盛,不願意配合工作,而妨害到自己的事業,導致職場失敗。

其實,強硬並不是能力的體現,該靈活的時候應學會靈活,學會委婉地處理職場中的各種事情,這纔是贏得職場成功的關鍵心態。

6。不要引人側目。有些人喜歡引人側目,這種人希望爲了自己的理想不懈奮鬥。在穩定的職場上,這種人總是很快地表明立場,覺得妥協就是屈辱。如果沒有人注意,其行爲可能會變得變本加厲,直到有人注意爲止。但這種喜歡引人側目的心理,容易爲職場中人所厭惡、反感,從而導致失敗。

其實,如果沒有太大的原則性問題,我們完全沒有必要引人側目。聰明人總懂得如何把握機會爲自己拉攏幫手,使大家喜歡和接納自己,從而也能在職場中獲得更多的成功和快樂。

7。踏實穩重,不急於獲得成功。有些人在職場中過度自信,不瞭解自己的實際能力,工作時往往會自告奮勇,要求負責超過自己能力的工作,在失敗的時候,會希望用更高的功績來彌補之前的承諾。在這種情況下很容易出現連敗的情況。

心理學家發現,凡是那些有所建樹的職場成功人士,辦事踏實而穩重,並且他們從來不急於求得成功。因爲他們的自信適度,而且懂得追求成功需要自己一步步努力,因此,他們相對來講要踏實穩重很多。

8。不過於悲觀。容易獲得成功的人總是很樂觀,他們把很多困難看得並不是那麼複雜,這種輕鬆自如的心態往往能使他們發揮超常,從而獲得成功!而那些心理過於悲觀、喜歡杞人憂天的典型的悲觀論者,在工作時,總會去想象一些負面的結果,甚至擔心下屬會出狀況讓他難堪,從而感到焦慮不安。如果這種人擔任領導工作,很容易會出現遇事拖延的情況,從而使他自己的職場道路出現波折。

9。懂得換位思考。由於所處的立場不同,每個人的思想各不相同,因此,換位思考是非常必要的。而有一些人很少換位思考,很少去考慮對方的心理。在與人溝通時,他們通常是連招呼都不打,直接切入正題。由於這種人忽略了他人的感受,所以人際關係通常較差,很難將問題解決,甚至可能會使之激化。

心理學家指出,那些成就大事的人總懂得在恰當的時候換位思考。他們能從對方的立場考慮事情,使對方備受感染,從而獲得更多人的支持,成功的概率自然提高了。

10。不懂就問。在職場中,很多人都需要接觸自己不懂的工作,但有的人在接觸到自己不懂的工作時,會說“這些工作真無聊”,但事實上,其內心的真正感覺是“我做不好這些工作”。也許你有着種種苦衷,擔心會被人認爲自己“不勝任”,所以只好裝懂。但是,這種心理容易導致工作拖延,甚至癱瘓,而導致職場失敗。

如果你有不明白的事情,一定要找準時機向同事或上級詢問,不要自己盲目地去作決定。這種自我認爲的決定,往往會使你失去更多的機會,甚至會斷送你的職場生涯。

11。管住你的嘴巴。在職場中有些話題可以公開交談,而有些內容只能私下說,但是這個問題往往有人不知道。這些人通常都是好人,沒有心機,但在講究組織等級的企業中,這種管不住嘴巴的行爲是不會給你帶來成功的。

12。對職業生涯的方向瞭如指掌。職場中經常遭遇失敗的人往往對職業生涯的方向感到迷茫,通常會懷疑自己的選擇是否正確,往往認爲自己的角色可有可無,既跟不上別人,也沒有歸屬感。而這樣的人很容易出現不被職場中人所接受的情況。

在職場中容易獲得成功的人,對未來的職業生涯方向瞭如指掌。他們清楚自己努力的方向在哪裡,懂得按照自己的計劃一步步努力實踐,如此,成功離他們只會越來越近。

13。具備競爭**。缺乏競爭**者通常以女性居多,特別是漂亮的女性。這是因爲漂亮女性容易產生一種盲目的優越感,而且從心理學上看,漂亮的女性通常認爲自己天生已有了被職場接納的資本,而不思進取。當然,也有的女性是在心理上自覺不如人,同時也不喜歡靠競爭來滿足自己的**,而往往以“我要是能那樣該多好”來自我安慰。這些情況也都容易使女性在職場上失敗。

第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第1節 探知心之所向——迴避型心理障礙自療第9節 泰然處之——擺脫職場抑鬱症第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第4節 別對工具施虐——走出電腦狂暴症第9節 跨越關口——理性對待年關與休假序言你有職場心病嗎第6節 別讓心累趴下——神經衰弱自療第6節 別讓心累趴下——神經衰弱自療第5節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心第8節 化緊張爲輕鬆——甩開職場焦慮症第5節 擁有自知之明——偏執型心理障礙自療第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症第5節 成熟必經之路——摒棄抱怨第6節 別讓心累趴下——神經衰弱自療第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第7節 及時跨越——化解職場恐懼症第1節 你是快樂的職場人嗎第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第3節 歷練心理成熟——表演型心理障礙自療第9節 服從指揮——避免工作逆反心理第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第8節 並非天塌下來了——失業時的心理調適第1節 職場健康的關鍵心理第6節 將快樂帶進工作——與憂鬱說再見第2節 影響職場快樂的性格第5節 找準座標——不要陷入職業迷茫第3節 職場中的病態心理第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症第8節 找準自己的位置——避免自負與自戀第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第2節 生氣活現地工作——遠離心理疲勞第10節 割除毒瘤——根除報復心理第4節 做自己的職場心理醫生第4節 工作內外的快樂心情第3節 輕裝上陣——戰勝你的虛榮心第3節 歷練心理成熟——表演型心理障礙自療第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第4節 獨立上路——不再依賴第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第2節 職場深呼吸——讓緊張休假第4節 獨立上路——不再依賴第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症第9節 接受缺陷——克服完美主義情結第5節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第1節 職場健康的關鍵心理第3節 接受實戰考驗——試用期的心理磨鍊第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第9節 跨越關口——理性對待年關與休假第9節 泰然處之——擺脫職場抑鬱症第5節 掌控喜與憂——加減薪時的平常心第2節 影響職場快樂的性格第2節 影響職場快樂的性格第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第2節 巧選服裝增進職場快樂第10節 割除毒瘤——根除報復心理第7節 及時給自己充電——應對職業倦怠第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰第9節 服從指揮——避免工作逆反心理第9節 泰然處之——擺脫職場抑鬱症第1節 發掘工作的意義——排解空虛第1節 發掘工作的意義——排解空虛第4節 別對工具施虐——走出電腦狂暴症第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第6節 擁有執行力——不拖拉不懶惰第7節 看準了再做——辭職與跳槽的時機選擇第2節 做足準備——面試中的心理抗衡第8節 化緊張爲輕鬆——甩開職場焦慮症第2節 踏實工作的關鍵——戒掉浮躁第7節 相信自己做過的——化解職場強迫症第6節 重拾職場信心——告別年齡恐慌症第5節 找準座標——不要陷入職業迷茫第9節 跨越關口——理性對待年關與休假第3節 戰勝你的脾氣——平息憤怒與暴躁第2節 影響職場快樂的性格第9節 與同事共享互助——過不自私的職場生活第9節 跨越關口——理性對待年關與休假第5節 以我爲主——少些攀比,少些刺激第4節 做自己的職場心理醫生第8節 戰勝挫折——困難面前不逃避第1節 天生我材必有用——求職心理調適第2節 建立溫**際——分裂型心理障礙自療第1節 天生我材必有用——求職心理調適第7節 學會相信——拒絕敏感與猜疑第4節 合理表達情緒——攻擊型心理障礙自療第6節 讓心學會寵辱不驚——冷靜對待升遷第1節 你是快樂的職場人嗎第8節 並非天塌下來了——失業時的心理調適第5節 找準座標——不要陷入職業迷茫第3節 職場中的病態心理