張涵嘴角掛着一絲冷笑,“淬鍊筋骨,顧名思義,就是把你們的身體淬鍊的適合更純粹,更容易接觸着廣闊天地中的靈氣~
我們首先要把身體鍛鍊的到一種極致,纔可能進行內功的修行。特別是那些年齡偏大的弟子,你們的筋骨基本已經定型,如果想在有生之年有更大的突破,必須打好這基礎!”
“師兄,那淬鍊筋骨到底是什麼?”馮瑾不禁問道,忽閃忽閃的大眼睛,彷彿日本漫畫中的少女,很萌,超級的萌~
張涵顯然對於自己的偉大講演被打斷,不高興!冷冷的哼了一下,衆人頓時覺得一股威嚴直衝而來,尤其是馮瑾,臉色蒼白,豆大的汗滴瞬間滴落~
張涵已經有媲美人階8層的實力了,這神識上的威壓,讓這些出入修煉界的青澀的女弟子,頓時感覺鴨梨很大!
“以後不許隨便打斷師兄的話,這是一種質疑和不禮貌的行爲!這次只是小懲大誡,如果你們在外面遇上其他家族或門派的弟子,是要闖禍的。古武界歷來不缺高手,有許多古老隱士的存在,切莫犯了他們的忌諱!”張涵冷冷的教訓道。
原本單純可愛的馮瑾這次真的受教了。這裡不是大學,不是一個啓發性思維的地方,更不是一個讓你自由發問的地方!這裡是殘酷的古武界,實力爲尊!
馮瑾原本是玲瓏剔透的女孩兒,經張涵的點撥,剎那間便明白了古武界實力爲尊的原則。擡起頭時眼中一片清明,看向張涵的眼神已然是感激之情。在家族裡,如果你犯錯,師兄只是懲戒一番。並不會對自己進行什麼實質的傷害。如果在外面呢?輕則受傷,重則丟失性命。“多謝師兄提點!”馮瑾恢復了常態,拱手彎腰道謝。
看到馮瑾的不但資質尚好。而且悟性如此的高,張涵也是很欣慰。這些外門的弟子,將來都是張家的棟樑之才。
在場除了方小茹沒有受到張涵的威嚴壓迫的影響外。就是血染了。方小茹畢竟和張涵是同一個階層的高手,而血染充其量也只達到了人階3層。怎麼也是如此的輕鬆呢?就是單慕曉也是面色蒼白,眼中閃爍着不甘心和好強~
血染佇立在哪裡,雖然融入着30人當中,可是怎麼看都有一種鶴立雞羣,獨樹一幟的凌厲之感。估計是他的經歷有關,方小茹暗想道。
在坐的大多數是還是稚嫩的良家少男少女,很是接觸社會歷練。如同一張白紙,染不的一絲的污濁。而血染的眼眸中,猜不透,看不透~
方小茹察覺到張涵盯着自己異樣的眼光,頓時明白也許是自己的自若的神情露出了一絲破綻,連忙裝樣撫着額頭,臉色閃現痛苦難以支撐的表情,明明已經不可支,偏偏還做一副強忍的狀態。張涵才移走眼光接着敘述~
“下面,熱身的運動。圍着這個小山頭,進行繞圈一週的長跑!”
“啊?修煉就是跑步?有木有搞錯?”一個來自於燕京大學,曾經的天之驕子疑惑的問道!
“今後每項考覈都要打分!淘汰最後十名!這名同學貌似有不同的見解?那麼先扣10分吧!”張涵淡淡的說道,並不動怒。
“啊?”這名來自於燕京大學的高材生又驚又怒。卻是不再敢開口質疑,生怕自己那原本不多的分數被完全的扣光了~
“大家跟着我來熱身!”張涵說着,第一個帶頭跑了起來。
方小茹仿若回到了高中上體育課的情景。只不過那時候的跑圈長度是400米,而現在的長度4000米都不止。方小茹一向很懶,對於運動不怎麼上心!
能坐着絕對不站着,能躺着絕對不坐着的主兒!
當跑到了2000米的時候,方小茹發現自己的體力還是很不錯,後勁兒強悍!可是周圍已經有人氣喘吁吁,體力不支了。其實這個成績在大學來說已經相當的優秀。奈何我們選拔的不是大學生,不是大學體育考覈,而是訓練將來追求天道的天之驕子。於是長跑這個既鍛鍊着體力,又鍛鍊着毅力的項目,又重新被提上訓練的章程。
2000米,3000米,4000米……
當已經接近5000米的時候,方小茹也感覺疲倦了。肺部的呼吸已經抵達了一個極限,嗓子中是又腥又甜的感覺,再加上那吸進去的冰冷的空氣,方小茹覺得自己的肺部快炸了~
呼哧呼哧~
在這寒冬臘月的天氣,零下的溫度,方小茹覺得自己的後背已經溼透了,額頭上髮根處已經潮溼了,雙腿像灌了鉛似的,速度越來越慢,竟然還不如平日走的快。這一個班三十人,男弟子還好些,那些女弟子仍然能保持慢跑速度的,只剩下單慕曉和馮瑾了。
靜若處子,動若脫兔的單慕曉,卻是無肉不歡!在大學時代扔鉛球、長跑每次都是第一名。彷彿與生俱來的體育運動的選手,也喜歡做瑜伽什麼的,練就一副傲於常人的素質。
圓嘟嘟如同蘋果的馮瑾,卻是依然不減其速度,可能與她的變異風靈根有關吧。
看着好友們都在堅持,方小茹那顆爭強好勝的心,瞬間被激發了。自己的身體素質不如單慕曉,靈根也是最垃圾的,剛剛夠修煉的資格。如果再不努力,遲早是要被他們遠遠的甩在了後面。
方小茹咬着牙,嘴中一口血腥,卻是依然堅持着。方小茹在心底一遍又一遍的對自己說,堅持,堅持!如果沒有這點毅力,怎麼來修煉呢?還不如回家抱着金幣過日子,反正遊戲裡賺的錢已經夠自己花一輩子了。
但是,這不是方小茹想要的生活。方小茹的心思,是要做張慕陽比肩的鳥兒。這次跟隨外門的弟子一起來修煉,也是方小茹主動要求的。
慢慢的,方小茹感覺自己原本疲憊不堪的身體,已經被自己的意志命令的麻木了。大腦缺氧,一片空白。此時方小茹的腦海中唯有一個念頭,那就是堅持!
漸漸的方小茹整個身體進入一個奇妙的狀態,儘管身體已經到了極致,但是大腦的意志下,身體還在機械的前進,在邁步!整個人的意識昏昏沉沉的,冥冥中只有一個聲音,堅持!
當方小茹雙眼發黑,幾乎要暈倒的時候,自己一直按照張涵的教導,調整着呼吸,竟然在自己極限的邊緣,丹田內不動的晶核竟然還是流轉了~
丹田的乳白色的小核,慢慢的運轉,不停的吸收着鍾靈毓秀的神農架中的靈氣,這些靈氣和自身小核散發的乳白色的生之力,遊走於身體的經絡當中~
方小茹猛然發現,自己彷彿是突破了身體的某種極限,在有規律的呼吸的帶動下,自己的雙腿邁開的腳步,也在按照韻律在進行~
而體內的靈氣,卻是在奇經八脈中形成了一個循環!不停的滋潤着自己的身體各個部位!
有着這個突破極限的優勢,方小茹漸漸的趕上了前面的單慕曉。
木秀於林,風必摧之!方小茹謹小慎微的跟在了單慕曉後面跑着~
一個小時以後,這場下馬威似的長跑終於結束了。
看着神定氣閒的張涵,方小茹佩服的五體投地!原以爲張涵在自己眼中也就是那樣,境界甚至還不如自己高。沒有想到,單單一個體能,張涵就高自己太多了。自己空有着高的境界,卻沒有這境界相對應的實力。這就是根基不穩的表現。
根基不穩,在前期也許進展很快,但是後續無力,缺乏實戰經驗。
方小茹再次爲自己的英明決策感慨!自己真是來對了!
這場長跑,對於生活在糖罐裡的少男少女們是史無前例的。那些原本傲氣沖天的少年們都磨掉了身上的銳氣!再也不敢小覷眼前的教授自己的張家的內門弟子!這個比自己大不了幾歲的年輕的師兄!
一個個如同死魚般癱倒在地上,大口大口的飢渴的呼吸着新鮮空氣!
“都給我起來!不想明天渾身痠痛,起不了牀的就給我起來!運動運動!”張涵一邊拿着一根教鞭棍,敲打着趴在地上的這些弟子,一邊大聲的呵斥着。
方小茹深諳劇烈運動後調息,便是由長跑變慢走,緩緩的調節着自己的呼吸,兩雙手交錯着拍打着自己的雙腿!雙腿的肌肉都有些僵硬麻木了!這是長時間發力的原因。
休息了半個小時,在張涵的示範下,衆人開始了第一堂正式的課程!
踢腿!
踢腿是武學當中最常用的動作之一。分爲正踢和側踢兩個動作。
“下面我給大家示範!你們仔細聆聽正踢腿的要訣!”
“正踢腿是武術訓練的一個基本動作!正踢腿和側踢腿練習的是腿功柔韌性的訓練,鞏固壓腿、劈腿、吊腿的效果~
練習時需要雙臂平伸,手掌直立,同時左右腿輪流上踢,上踢的幅度越高越好……”張涵一邊說道,一邊做了一個正踢腿的動作給這羣年輕人示範。
方小茹依葫蘆畫瓢倒是做的有模有樣!相較於長跑,這個正踢腿和側踢腿都要好做的多!只是有點小單調~()