明朝萬曆年間山右王宗嶽有云，太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。
太極，中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。
莫逍城早上六點來鍾就起牀了，夏天天亮得快，到了六點鐘，就基本能看清了。他住在小區環境不錯，綠化的面積也算大，當中就有一個小樹林，空氣清新，是個晨運呼吸的好地方。
古人說法，早上起來後不要開頭，不說話也不吃東西，精神最飽滿，神清氣爽，思想簡單的時候站樁打拳，是一個很好的捷徑。
莫逍城站的樁是無極樁，這種樁也稱作是自然樁，是太極拳的根基，拳理：“太極者，無極而生也。”練習此樁時身體處於高度放鬆狀態，意形合一，陰陽相調，無形無象，是一種平衡和諧的內在養生運動。
身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬，成11字形。莫逍城頭正身直，二目垂簾向前下方斜視，周身放鬆。兩手自然下垂，貼於大腿兩側。他呼吸緩慢，一閉一合，頻率相當地穩定，幾乎平等勻稱。
他的眼睛微合，好像睡着了一般。大約過了十五二十分鐘，莫逍城動作一變。他接上勢而兩腿微微彎曲，將身體的重心放在涌泉穴上，雙手由身體兩側向前旋傳，手心向後外方向，指尖向下。兩臂略有彎曲，始終保持着自然鬆弛的狀態。
這個姿勢纔是無極樁。
莫逍城一直保持着這個動作很久，自然而然，並不覺得勞累，反而身體越老越放鬆。
好一段時間，莫逍城收功，起身，兩手向丹田處合，左手內掌心貼住丹田，同時右手內掌心貼住左手外掌心，長長吐了口氣。
這無極樁莫逍城站了好多年了，幾乎每天都要重複同樣的動作，可他從來沒有膩倦過，每次站完他都覺得這站樁的神奇。他每次站完樁都覺得自己的感官更加靈敏了，大腦也彷彿變得開闊清晰，反應更加地靈敏。而且，隨着時間的增加，身體也變得穩固，下盤穩，腿步力量也加大許多。
站樁的好處，不言而喻。
莫逍城估摸着，現在也應該有八點鐘了，也就說他已經站了一個多小時的樁了。此時太陽已經升起，早晨溫和的陽光穿過樹葉照耀在莫逍城的身上，很舒服。
地上細細鬆鬆落滿了枯黃的樹葉，微風吹過，很捲起幾片樹葉飄舞。
電影太極張三丰裡頭有一個畫面，少年的張三丰在樹林裡打太極拳，散發的拳風內勁，把四周的樹葉都席捲起來，裹成一團，最後捲到了張三丰的手上。
莫逍城離這樣的境界差遠了，此時的他也在打太極拳，動作時快時慢，舒張有致，動作是一樣的，卻比公園裡常見的老人打的太極多一了一種韻味。這是這種韻味，才讓莫逍城的太極是太極拳，而不是太極操。
他忽然快了起來，力道也猛了許多，在他的身旁，好似颳起了一陣風。這股風不大，只是吹走了幾片樹葉，完全沒有電影裡張三丰那麼神奇厲害，更不要說把樹葉都有規律地捲成一團了。
莫逍城的步伐極穩，他踩得大力，每走一步，踩出一個明顯的腳印，足有半寸之深。他舉重若輕，看起來並沒有高高擡起腳然後再狠狠地踩下去，不知道他的腳印是怎麼出來的，彷彿違反了物理力學。
“砰！”的一聲，一棵大腿粗的芒果樹被莫逍城的左單鞭抽在樹幹上，直把那芒果樹捶得一陣搖晃，刷刷震下好多樹葉，而那樹幹的表皮被捶落了一大片，如被一條粗鞭抽中！
莫逍城早已明勁巔峰，手臂極爲地強壯結實，而且他暗勁巔峰，左單鞭抽在樹幹上，暗勁勃發，內勁把樹幹都震成“內傷”了。
這種內勁是平常人難以理解的，就如民國時期，那時高手都在民間，說不定隨便一個屠豬的就可能是一個練家子，把手往豬的身上一拍，表面沒事，裡面的內臟卻是爛掉了。
再如功夫到了化勁，手往石桌上的豆腐一拍，豆腐沒爛，石桌爛了。
不過莫逍城遠遠不到化勁的功力，做不到拍豆腐不爛石桌爛的地步。
莫逍城可不是空手來小樹林裡晨練的，他還帶上了一根長足七米，粗如碗底的實木棒。這種實木棒好啊，是練習太極裡的勁道的好玩意，莫逍城叫它做太極槍。
這樣的太極槍，也不知道是莫逍城拿的什麼木料做成的，整個根大槍光潔如膚，滑得順手，最重要的是夠沉，單論太極槍的重量都有二三十斤，若是像莫逍城這樣把它當作槍用，只抓住其中一頭，那需要的力氣卻是大得很。
根據物理的槓桿原理，這樣是很不吃力的，需要的力氣也是本身太極槍的幾倍上十倍。
莫逍城“嘿”的一聲，就操起了太極槍，看起來好像還挺輕鬆的，氣都沒有喘一下，就好像抓的是一根筷子。
他把太極槍端到胸前位置，再上一分，槍身與視線重合，莫逍城卻是在看槍身的筆直。
莫逍城手輕輕一抖，在他眼裡，槍身就如加了震動器，微微顫動起來，這時要是蚊子蒼蠅落在上面，肯定要被震落下來。
手上陡然用力，平直而又快速地向前刺出，宛如獨龍出洞，勢不可擋。
七米的長槍，即便你抓拿得起，也不是那麼好揮動的，單是重心就難以穩住。抓拿起來不動還好，你一動，重心就會偏移，反被長槍帶着走。
莫逍城習武的早，練的一身好力氣，平時他也沒有少耍這太極槍，倒不顯得笨拙和吃力。他雙手自然地垂下，緊緊地抓住太極槍，雙手不停地發抖，槍身隨着手抖也渾身顫動起來，幅度越來越大，劇烈震動，到了最後好像發出了輕輕地震空的聲音，啪啪啪的。聲音很小，仔細聽還是能夠聽出。
挑，撩，刺，衝，鞭……
幸好莫逍城選的地方還算寬大，那不然還真不夠空間讓莫逍城發揮呢，長槍本身都七米了，耍起來周圍的空間要有十多米。
啪！
莫逍城向上一刺，打中了一個青澀的芒果，把芒果撞出了好遠，真是好眼力好手勁，手持七米長的大槍，還能準確地刺中樹上的芒果，就是一個能以一挑十的精英特種戰士都不能做到！
簌簌簌簌。
莫逍城再連續刺出四槍，槍槍都擊中樹上的芒果，無一落空，要是人給戳上一下，肯定疼的沒命。
“今天是週末，難得有假放，該去哪裡逛逛呢？”莫逍城沒有什麼其他愛好，平時除了習武之外，也沒有做過其他的事情。不同平常的80後，生活豐富得很。
不再多想，莫逍城嗜武成癡，人家是無女不歡，他是無武不歡，要不然那日看到周斌勇這樣的高手，他也不會那麼地興奮，現在是法治社會，不要說比武打死人了，就是街頭把人家磕出一道小傷口都要賠錢，甚至鬧到打官司。莫逍城想要有機會施展身手，那是“懷才不遇”。
他是農村出身的，畢業後出來城市，很多工作都做過，就在一年前才被推薦到復明大學教太極的，在學校裡面不叫太極拳，而是叫太極科目。
把太極拳當作一項科目訓練了。
莫逍城現在主要練習內勁，把身體練得好像是一把蓄滿力量的強弓，勁力一下一點打出。
蓄力是上沉下鬆，虛領頂頸，將全身的勁沉知腳跟，如拉滿的弓，發勁是蹬腳立腰，瞬間把勁集中至某一點送出，快如閃電，力如山崩。
太極中練習內勁的方法有很多，而莫逍城主要就是靠耍太極槍。
太極槍長達七米，一般人即便夠力氣把持的穩，也不一定能耍起來，它的重心不是那麼好掌握的，很有可能一動起來就是東倒西歪了。
莫逍城能耍得那麼好，下的功夫不少，指那打那。
他的手驀然一抖，七米的太極槍化作一條長蛇，搖晃起來，像要出洞撲食。槍頭晃的最厲害，可以看出其中力道之大，莫逍城迅速往上一挑，長槍槍頭輕靈如松樹，竟一步步地沿着樹幹“爬”上。接着莫逍城手再一抖，槍頭似吐出信子，咔嚓撞出一顆芒果。
舞了好一會兒，饒是莫逍城體力悠長，在這樣高負荷的運動下也出了一身的汗。他知道快要九點鐘了，拎着太極槍回家了。