187.賽前，場地熟悉
短跑比賽，速度很是重要。
沒有了速度，對於參加的比賽，也就意味着沒有了好的成績。擺臂的時候，要注意點。前後擺臂，要注意到規律。前擺臂，不要超過，這個位置。後便被，也不要太大了，擺到是這個位置。”希拉傑文，說道。
在說話的是，她親自用動作和手勢給王兵講解着。
不厭其煩的講解，也職位讓學生，學員，運動員，參賽選手能夠有着一個好的成績。要知道，對於所有的運動員來說，這個比賽成績，都是要靠着大量訓練和學習，才能夠達到令人滿意地步的。
“Practice well， in the game， you will not be ashamed! A contestant， how to look， go on the field to run up 20， all people knew. In particular， it“s the arm pose， and it“s easy to see how the player is doing. Sheila jeevan said.
“好好練，比賽當中，才能夠不丟人！一個選手，怎麼樣子，上場跑上二十名，所有的人們都知道了。尤其，是擺臂的姿勢，簡單就能夠看出這個選手成績怎麼樣。”希拉傑文，說道。
這個希拉傑文，在說話的時候，一臉的平靜。她再一次的重複了擺臂的重要性。
“Train quickly， run a good result， everything will come.““Said miss sheila jevin.
“趕緊訓練，跑出個好成績，什麼都會有的。”希拉傑文老師，說道。
王兵，在賽道上，反覆地訓練了一會兒。
教練希拉傑文就在一邊上，靜靜地看着，沒有說話。這個希拉傑文，到底是有着一些水平，這個集訓隊成員，在她的帶領下，成績都提升的很快。
多年之後，王兵站在領獎臺上，接受了金牌的頒獎。
那個時候，他不僅明白了訓練的重要性，而且明白了希拉傑文老師說過話語的意思。只又好好的訓練，跑出一個好成績，才能夠是什麼都會有的。
星期四的下午，附屬小學的學生，在體育館的跑道上訓練。
大賽之前，適應場地，是必須要進行的。儘管是四校聯賽的運動會，但是各個學校裡面的老師和學校，都對於這個件事兒，顯示出來了那種熱衷性，積極性。附屬小學的學生，也在史卡和希拉傑文老師的帶領下，進入了聖路易斯大學的操場上，進行賽前的跑道熟悉和熱身。史卡老師，是這次比賽的帶隊老師。希拉傑文老師，是指導老師，技術指導老師。集訓隊的負責人，就是希拉傑文老師。
運動員，對於一個新的比賽場地，有着不一樣的適應性。附屬小學的孩子們，沒有來到過體育館的人，不在少數。儘管這個比賽的場地，查克，王兵都來到過了，但是其他的學生和參賽選手沒有來過，所以熟悉場地，是有必要的。提前進入到比賽的現場，對於運動員來說，對於其教練員來說，能夠少很多的麻煩。
大賽之前，準備工作，做好了會減少很多的麻煩。這個麻煩，對於所有的人們來說，都是一個樣子的。平靜地訓練，是參賽選手所必須的。大賽之前的賽場熟悉，賽事準備工作，對於所有的賽事有關人員，也是必須的。提前進入到的比賽的場地，對於環境會有着一個熟悉。場地的佈局，附屬的設施，因爲提前的入駐和了解，都會少了不少比賽當天麻煩事兒。例如，洗手間在哪裡，賽事前提前知道了，比賽的當天就不會出現找不到廁所的事兒發生。
這個賽道，這個場地，對於王兵來說，他是很熟悉的。聖路易斯的運動場，體育館，操場，都是一個地方。對於王兵來說，他對於這裡很是熟悉。和查克一樣，兩個人呢，不僅在這個地方參加了比賽，而且還進行了偶爾的訓練。傑克斯，費利克斯·卡哈爾，會在這個地方給王兵和查克進行一些基本的短跑練習。費利克斯·卡哈爾那套簡單的短跑理論，對於王兵來說，他可是知道和了解的。
只要是有勁兒，就使勁兒地跑，什麼也不想，這個樣子就能夠跑的快！
記住，第一，要想到拿第一！
“Wang bing， wang bing， almost， it“s time to go.“ Chuck， yelled from a distance.
“王兵，王兵，差不多了，該走了。”查克，在遠處喊道。
正在煤渣跑道上，來來回回奔跑的王兵，聽到了查克的喊聲，緩緩停住了腳步。今天的訓練，他還是很上心的。
王兵停下腳步之後，和賽道邊上的幾人，招了招手，
“I“ll be right with you. Give me a minute， you! Wang bing， said.
“我，馬上就來。你，稍微等我一下！”王兵，說道。
沒有經過短跑訓練的人，是感受不到訓練艱苦和辛苦性的。煤渣跑道上，王兵反覆地跑上幾趟之後，所呈現出來的表現，就是艱苦訓練的一個縮影。
雙手叉腰，微微喘着粗氣，額頭上的汗水，浸滿了額頭。這個王兵，站在煤渣跑道上，胸脯高低地起伏着。
聖路易斯大學的體育館，進行着這個比賽，還是花費了一些人力和物力的。王兵的眼中，看的一些彩旗就和橫幅，讓人心中激動。只是，對於王兵來說他並不知道這些好看的東西，是什麼人弄上去的。總之，看着場邊豎起的很多各色的彩旗、橫幅，感覺是不錯的。
今天的體育館內，不僅有着附屬小學的學生來到這個地方進行着訓練。還有着其他的學校的孩子們，前來進行賽前的場地熟悉。可能，這個是主辦方第一體育小學在賽事前的規劃上，有着提前的計劃和安排，纔會有着這個方面的動作。
賽道上，還有許多同他年紀相仿的孩子們，在進行着賽場熟悉。來自各個學校參加比賽的男生女生，出現在賽場的跑道上，王兵看上去，只覺得內心有一種說不出的激動。
大賽之前，緊張的氛圍是感受不到的。王兵一眼看去，那些學生們，大都臉上都帶着笑容。只有個別的學生，臉上的表情是嚴肅的。
王兵是隨着班級的查克，傑克山姆，還有集訓隊的其他成員，到這個地方來進行着賽前場地熟悉的。這份場地的熟悉，對於像王兵這樣經常出現在這裡的人來說。是沒有什麼的。儘管如此，王兵還是積極地跑了好幾圈。
可能，這就是王兵賽事前的工人訓練吧。一個好的運動員，不僅有着驚人的天賦，還要有着自己的刻苦精神，嚴謹的態度。短跑，天賦只是其中的一個方面；除了天賦之外還有着許多地方，去影響選手成績和結果的地方。
停止了奔跑，放慢了腳步，王兵向自己班級同學的人羣中走來。今天的場地熟悉，大家的心情還是都是放鬆的。畢竟，比賽還沒有開始，這也就是一個賽前的場地熟悉而已。