第1163章活到老學到老

小火熬煮南瓜小米粥,最起碼要煮個二十來分鐘,有的人爲了節省時間,喜歡把南瓜小米粥放進微波爐裡熱一熱;

雖然這樣也可以吃,但是對於吃貨們來說,這樣製作出來的南瓜小米粥,無論是口感還是味道方面,顯然不如用傳統小火慢慢熬煮出來的香。

要是換作以前乘坐公交汽車去上學,爲了趕時間,蘆志強絕對不會在這裡浪費時間熬煮什麼南瓜小米粥,隨便買點麪包、饅頭、包子對付一下就過去了。

現在蘆志強每天開車送許願去上學,來回節省了不少時間,花點心思在早餐方面也就很正常了。

餐桌上蘆志強早已擺上了從超市買來的全麥麪包。

喝完一大杯清水的許願,注意到餐桌上的全麥麪包,開心的說道:“強子哥,今天的早餐還有全麥麪包?!”

蘆志強從布袋裡取出石榴,拿到陽臺上的水池上經過簡單清洗,開口吩咐道:“恩,你每天早晨起來後,第一時間要記得喝水,因爲早上喝水比吃早餐還要重要,第一杯清水流經腸胃道,可以幫助身體更好的清潔消化道、活化腸胃道細胞,補充前一晚身體所流失的水分,並稀釋漸趨濃稠的血液,讓身體由內而外整個甦醒過來,這就跟你每天早晨起來要刷牙洗臉是一樣的。”

許願老老實實的坐在位置上回答:“噢,我每天都有喝水!~”

蘆志強將石榴清洗乾淨,放在了餐桌上,隨即又把草莓拿過去清洗道:“早晨喝水的好處有很多,例如你昨天晚上吃的晚餐,經過一夜的睡眠,導致胃內的食物早就消化一空,這個時候喝上一杯水,就能把胃壁上的殘渣全部沖洗乾淨。”

許願從來不知道原來早晨喝水,還有這麼多的好處,於是忽閃着可愛的大眼睛,好奇的追問道:“原來是這樣呀?那強子哥,早晨起來喝水還有什麼好處呢?!”

蘆志強一邊清洗着草莓,一邊微笑的解釋道:“好處可多了,像你剛剛喝的那杯水,嚥進去以後大概十秒鐘左右,就會通過身體的經脈到達全身各個角度裡,能夠促進細胞的循環代謝,讓身體從睡眠中醒過來,有提神醒腦的功效。”

“你要知道我們人體在睡眠的過程中,也是會通過皮膚表面的毛孔排出汗水的,所以就算是在睡覺時,人體的水分同樣會持續流失,再加上夏季天氣熱,大家都有開空調的習慣,早晨起來後人就更加缺水,這個時候喝水不光能促進細胞的循環代謝,還能爲全身的細胞補充水分,肌膚看起來也會愈發飽滿有彈性。”

“另外,早晨喝第一杯水還能稀釋人體的尿液,沖洗一下尿道,併成爲糞便的軟化劑,幫助身體更加順暢的排除掉留存在體內的廢物;還可以稀釋逐漸黏稠的血液,降低血液的濃度,避免血壓飆升等等。”

聽完蘆志強的介紹,許願真是大開眼界,沒想到這麼小小的一杯水,作用居然如此之大。

不免感嘆道:“強子哥,自從認識你以後,我懂得了越來越多的養生知識。”

蘆志強將清洗乾淨的草莓重新放在餐桌上,微笑着回答:“人嘛,就是要活到老學到老,你還年輕,需要學習的知識還有很多呢!~”

許願深深瞧了蘆志強一眼,重重點點頭說道:“恩,我也是這樣認爲的!~”

第1667章幸災樂禍第376章動手【三更】第656章毫無出彩第128章胖子暗戀的女神第1882章光頭強第1316章道歉(三更)第2840章妍妍小公舉第800章不容小覷第1241章得意(三更)第2201章女交警第2076章找錯人了第1304章左撇子第2816章李老師第1402章神經病第221章拐騙小孩【二更】第1229章冰種第2672章征戰天下第448章杯具的和尚【三更】第024章廚藝驚人第862章依山靠水第999章狠狠打臉第2782章網紅餐館第2453章算帳第1063章營救方案第2347章沒有結束第293章太極拳第2094章人形怪獸第1240章正陽綠第1463章狂撒狗糧(四更)第1752章煙不離手(三更)第486章殺氣【三更】第022章點菜看病第2853章學生第2143章賣相不錯第862章依山靠水第2693章時尚個性第2052章電競選手第125章影響手速【二更】第720章被嚇壞的毛正第2055章一挑五第752章廬江城第1943章實踐與設想第1984章蹬鼻子上臉第403章楊梅核第2564章遵紀守法第218章詠春【二更】第2560章恐懼第456章膀大腰圓第2265章熱度第1881章挽回損失第428章賭約第2003章醫患關係第919章撒嬌第980章平步青雲第2478章中醫文化第1906章怕你驕傲第2692章真真假假第1922章裝神弄鬼第1003章泰山崩於前而色不變第658章主動認輸第1488章得意第2817章孤男寡女第1503章素質第836章女司機第261章揩油【三更】第050章演員第1499章陷阱第1559章放血治療第2776章女人的報復第2019章古董第2052章電競選手第1304章左撇子第2628章感動第2242章不夠資格第2179章妻子的習慣第1072章掌聲第2132章下病上治第242章敗家子【二更】第2620章門外的腳步聲第369章耍花槍【五更】第952章老規矩第2245章鷹爪蛇第1107章白富美(三更)第106章車禍【十更】第157章勇士聯盟【二更】第2823章粑粑第740章情敵第1571章三分球第2020章味道第1858章嘴巴甜第1015章霍震遠第1674章驚不驚喜意不意外第1113章吃的乾乾淨淨第616章月經不調【三更】第1000章長江後浪推前浪第302章餓的肚子咕咕叫第254章口味重【三更】第1245章兩塊翡翠第2453章算帳第379章蘆爺【三更】