治癒生活4件小事，提升幸福感

都市人最盼望的日子就是週末了，總算可以暫別一週工作的壓力與疲憊。適時慢下來，調整自己，才能體會到生活的美好。

善待自己，在每個珍貴的閒暇日，撫慰身心，去尋找儀式感。好的人生，需要自己創造。

1

去咖啡館發呆

人類不快樂的唯一原因，是他不知道如何，安靜地呆在房間裡。

每天給自己留下一點“空白”時間，做一些“無用”的事情。

擁擠的辦公室、參加無數的會議、馬不停蹄地出差、回覆各種消息。

是時候讓自己慢下來，留給自己一些時間和空間去思考。

把腦海放空，去思考和探索一些暫時看起來可能是“無用”的事情。

其實，一直以來妨礙我們獲得快樂和自我成長的，可能不是不夠忙碌，而是不夠“懶惰”。

2

好好打理陽臺

夢想中的家有很多模樣，但不管說，陽臺和院子總是要佔一樣的。

眼看窗外春色正好，家裡有一個暖洋洋的陽臺，可以足不出門坐享春光。

陽臺不用很大，能放兩張摺疊椅也可以。如果稍大一些就加上吧檯或小餐桌，在陽光下享受早午餐和下午茶。

在陽臺上種種花草，浪漫美好，是屬於自己的城市花園。

對着夕陽，找一本閒書，就能享受屬於自己的美好下午。

3

去讀無用的知識

無用的知識懂得越多，生活越有趣。

我們說一件事值得去做，實際上是在談它的價值。價值可以分爲兩種，一種就是實用性或者說叫功用的價值，還有一種是內在的價值，不管它有什麼功用，它本身就是好的。

我們暫時覺得無用的知識，基本都是內在價值。看似無用，實際充滿樂趣。

比如哲學，比如詩詞。哲學原初的意思是愛智慧。尋求智慧的過程，會帶給你一種豐沛的心靈生活。

4

微醺，尋找自己的節奏

如果實在煩悶，喝上幾杯體會微醺的感覺，生活的一切，其實沒什麼大不了。

睡前喝上幾杯微醺一會兒，帶緊張了一天的精神散個步。

讓自己剛好脫離日常的瑣碎煩惱，且不像痛飲後的大醉那般，被酒精以摧枯拉朽之勢席捲大腦，摧毀煩惱的同時也摧毀了愉悅。

飲酒時聽聽喜歡的音樂，或是看看還沒看完的書，慢慢將身心送入微醺的妙境之中。

很多人都說生活需要儀式感，但儀式感到底是個什麼東西，我們卻很難說清。

有時候儀式感就是一個動作，而這些動作是爲了提醒我們生活裡那些重要的事。儀式感，其實就是幸福感，從儀式中獲得小小的幸福瞬間就是生活中最美妙的事。生活煩悶，幸福總需要自己創造。如果無聊，就去主動尋找儀式吧。

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