這是東亞小孩最怕聽到的3個字

來源：徐慢慢心理話

（xumanman-kjxl)

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寫在後面

記得有次我在直播裡分享了一句話，它出自哈佛公開課積極心理學：

No one is coming.（沒有人會來。）

當時有很多讀者都特別消極地說：“所以一切都賴我咯，一切都得我負責，一切都是我的錯？”

這其實是一種誤解，當然這也折射出了在我們傳統的養育氛圍裡，那個總是被指責挖苦的孩子，成年後很容易揹負上“受害者情結”。

當我們遇到不好的境況時，如果能做好責任區分——意識到“我有責任”≠“一切都是我的錯”，我們便能用一種更開放、更積極、更利於自己的視角，去看待事情的發生。

這樣的能力和信念，若能在一個人的童年時期習得，那麼成長路上便會減少許許多多的內耗和自我妨礙。

看到這裡的你，不管是渴望養好自己的小孩，還是希望療愈內在那個受傷的自己，我都希望你能發自內心地跟自己說一句：

是的，沒有人會來。

但這不意味着我是孤立無援的，而意味着我可以、我選擇、我負責，我是我人生的主導，我是拯救自己的那一個，我是我永遠的盟友。

腳 本 / 盧 克

插 畫 / 湯 圓

運 營 / 小 澤

監 制 / 陳 毛 毛 、盧 克、小 澤

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