責備out！苛求讓親子情破滅 一句肯定才能完整「我們」
●精選書摘內容
一個家最需要的，不是無虞的金錢與優渥的物質生活，更不是孩子出人頭地、高人一等，而是經常洋溢着熱鬧、喜悅的歡笑聲。
在孩子心中，父母永遠是最重要的存在，不論成年後對父母表現出來的言行、態度有多麼傲慢或疏離冷淡，都不能否定他們的心裡其實隱藏着最深切的「愛」，也是唯一永恆不變的本質。親子關係之所以生變，來自成長、相處互動過程中發生的摩擦，因無法交集的「主觀認知」和「誤解」，種下了「情緒種子」，久而久之反映出負面的態度，因而用桀驁不馴的言行抗議父母的管教，以逃避遠離的方式面對雙親的關心。如何重回原本充滿愛的好關係？這是歷經多次輪迴的我們，最值得去修復及領受的學分。言語，能表達出一個人的立場和心底感受，同時也傳遞並製造出一種氛圍，在「現象機緣」裡扮演着舉足輕重的關鍵，影響着過去、現在和未來彼此之間互動關係的發展走向。倘若一個家庭經常充斥着責備謾罵聲，居住其中的人必然會覺得這個家讓他感到力不從心、沉重倦怠；相處上如果總是大吵、小吵不斷，肯定會心神難安，對人也難以產生信任。穀神心法世間章提到：「家庭就像是一個衣櫥，互動的氣氛則猶如衣櫥裡的味道，當我們從裡面拿出衣服穿到身上時，這股氣味將離不開我們，如影隨形一整天。」所以，想要擁有愉快的好心情，就得先從家庭氣氛着手，讓家中不時傳出溫馨悅耳的嬉笑聲，這，纔是最貨真價實的幸福。
過度苛求吝於讚美，讓親子之情瀕臨破滅
黃女士在大學擔任教授，出身一般小康家庭的她，以極高的標準苛求自己，總認爲好還要更好，唯有不斷要求自己進步再進步，才能出人頭地。不僅如此，黃女士也將這樣的模式複製到夫妻關係上，令丈夫不堪負荷，八年前提出離婚，由她獨自撫養孩子。而就讀臺大的女兒則在未告知她的情況下搬家，在外面租屋，並留下紙條表明無法與她同住，母女關係降到冰點。
向我請益時，黃女士無奈地問：「導師，我辛苦栽培女兒，現在竟然淪落到她不告而別的窘境。爲什麼我身邊的人都一個個遠離我？」我說：「你的前夫和女兒都很愛你，但又忍不住想要逃離你。」黃女士不解地問：「既然他們很愛我，又爲什麼會想離開我？這樣不太合乎邏輯吧？」我說：「人世間的愛，又稱爲私愛，不論對一個人多麼盡力付出或珍惜，當中都夾雜着期待被『在乎』『需要』的渴望在裡面。如果長時間不被在乎或需要，這份私愛就會變質，因而削弱了付出的動力。簡單來說，就是『累了』『不願意了』。」黃女士追問道：「既然有愛，怎麼會累？這樣就不是真愛了啊！」我反問她：「那我問你，一輛昂貴的跑車是否不需要加汽油就能行駛？否則，就不算是一輛好車了嗎？」黃女士答道：「不對，無論什麼車種都需要加油。難道愛也要如此嗎？」我說：「所有個體都需要被自己深愛的人關注和在乎，藉此達到一種深度的共鳴，而這種『被支撐』的感受也會回饋到彼此的生命裡，產生更深刻的安定與幸福感。」黃女士爲難地說：「這樣好累喔！做人已經夠辛苦了，連去愛人都還要運用方法，這樣不是很可悲嗎？」我說：「愛，不能有方法，僅能以自然且無壓力的方式對待。反觀你長期以來總是用『控制』『責備』『要求』的方式對待親子關係，導致孩子抑制不了積壓許久的情緒而爆發。她不論做得再好，也得不到你絲毫的肯定和溫暖，逃離，是她逼不得已之下做的決定。」黃女士反駁道：「不！我沒有控制她，只有責備和要求而已。」我說：「你的心情無法輕鬆，就會『不自覺』地用責備和要求，來控制他人符合自己的期待，好讓你焦慮的心情獲得平復。」黃女士若有所思地說：「導師，聽您這麼一說，我心裡的確好像不曾真正輕鬆過。爲什麼我會變成這樣？」我答道：「之所以會這樣，源自你的內心有莫大的『壓力』，害怕自己如果不做些什麼，就會輸給別人或失去重視的人事物。因此，你努力奮鬥，期望從中獲得他人的肯定，藉此撫平你那躁動不安的心情。然而，壓力並不會因此解除，反倒讓你用更戰戰兢兢的心態面對未知的將來，並在過程中反複製造出『不安的心念』。其實，你是因爲懷疑自己，所以想要透過外界的認同來證明自己；因爲懷疑別人，所以用要求他人的方式來肯定自己，最後導致心裡的恐懼未除，原本親近的人情關係卻一一遠離。」黃女士驚訝地問：「這麼說來，是因爲我不相信自己，纔會造成這麼多問題嗎？」我答道：「對！人的天性喜好輕鬆，一旦有了壓力，就會習慣性地向外推拖，硬要說是別人造成的問題，好讓自己不必承擔那些負面壓力和情緒。只要你願意迴歸自身內心，就很容易察覺究竟是誰製造出那些恐懼和憂心。」黃女士如夢初醒地說：「聽您這麼一說，我深刻回憶起過往與前夫的相處，就是對他過於嚴苛，說出口的話不是指責就是要求，緊張的關係讓他備感壓力，才選擇了離婚，因爲這是他唯一可以解脫的方式。」我點點頭，對她說：「緊張和壓力，是破壞所有關係的殺手。那麼，你知道自己跟女兒的問題出在哪裡嗎？」黃女士毫不猶豫地回答：「就是拷貝了我對待前夫的模式，經常指責和要求女兒。這確實是我內心的壓力引起的，老是害怕她跟不上別人、作息不正常、一個女孩子卻不懂得打理房間和家務⋯⋯種種擔憂，讓我和她的關係真的緊繃到了極點。我從來不願意對她說句好聽話，就是怕她因此鬆懈下來、不求上進。今天她會選擇搬出去住，其實是我自己親手種下的結果。」我繼續問她：「假設你對女兒的愛『沒了壓力』，那麼你會怎麼做？」黃女士不假思索地直接回答：「我會告訴女兒：『你是最棒的！』」
我贊同地對她說：「非常好！這纔是你的真心話。」黃女士顯得有些不好意思地說：「導師，我其實很訝異自己竟然會說出這句話⋯⋯」我告訴她：「人在有壓力時，自然會掩蓋內心最真切、誠懇的話語，甚至會用說反話的方式表達與宣泄積在心裡的壓力。而話一說出口，不僅會影響自己的心情，也會把這份不愉快的焦慮與負面壓力傳遞給對方。」黃女士又說：「問題是，那些好聽話我平常真的說不出口，也不知道是爲什麼，還請導師爲我解答。」我說：「你不愛善待自己的心靈，經常用壓迫自己的方式完成他人的期待，久而久之養成了慣性，也成爲你最沉重的心理負擔。人生並不是填空題，從來沒有標準答案，當你願意釋放內心的壓力，對他人的愛與心中甜蜜的感受，才能不受阻礙地彰顯出來，自然而然就能給予孩子力量。」黃女士搖着頭感嘆道：「原來，我耗盡精力去獲得他人的肯定，卻讓自己壓力重重，連給孩子一句鼓勵的話都說不出來，實在得不償失。」我安慰她：「真正懂得深愛自己的人，就有力量展現愛人的本能。」黃女士點點頭說：「這點我懂了。不愛自己，把內心搞得烏煙瘴氣，是沒有力氣去愛別人的。」我繼續說：「今生，靈識安排你透過和前夫、女兒的現象機緣，從家庭關係的體驗點啓發逆轉生命的契機，也讓你進一步瞭解前世今生遺留下來的心靈病竈。雖然此刻的你處於低潮，其實，這正是迎向幸福的開始。看見問題並放輕鬆地去徹底體驗，就能遇見更美好的親子關係。」黃女士堅定地說：「我願意！懇請導師教我該如何做。」「當心，你現在又開始不自覺地陷入填空題的世界了！」我告訴她。黃女士頓時驚醒，回過神說：「導師說得是，我的壞毛病又不小心找上門了！」我繼續對她說：「只要讓心先輕鬆下來，帶着這份愉悅的心念去和孩子互動，並時時給予『一句肯定』就好。」黃女士訝異地問：「就這麼簡單？」我肯定地答道：「對！這樣就可以了。」黃女士笑笑地說：「好，我不會再多問了，就依導師說的去做，否則我又要變成只會寫填空題的笨女人了。」我提醒她：「記得，用這個方法，一天最多隻能傳兩則簡訊，三天打一通電話。不到一個月，女兒就會搬回來住了。」黃女士滿懷感激地對我說：「好的，我明白了，感謝導師！」
回去之後，黃女士依照我教的方法調整自己，讓心輕鬆下來，才發現，原來女兒擁有許多優點，比起時下年輕人更是成熟懂事許多。每天早上，她幾乎都會坐在沙發上，手握行動電話思索許久，衡量該如何把內心的愛和鼓勵，轉化成一句句文字傳送給女兒。持續了兩星期，雖然女兒的迴應依舊是訊息已讀不回、不接電話，她仍然不放棄，繼續表達對女兒的關心和愛。直到第四個星期的某天晚上，她在下班返家時，赫然看見一個熟悉的身影站在住家的大樓門口外。快步向前察看，竟發現是自己最愛的寶貝女兒！兩人面對面，忍不住相擁而泣，道盡分開這陣子對彼此的深深思念。隨後，在幫女兒拖着行李箱、一同走進電梯時，她更是懷抱滿滿的愛，打從心底誠懇地對女兒說：「親愛的孩子，媽再也不想失去你了，你是最棒的！」
「緣」滿小叮嚀：真誠鼓勵，讓孩子和你都圓滿肯定，是認同也是支持。既然孩子如此愛我們，當然會期待從我們身上獲得對他們來說十分重要的「肯定」。在給予肯定的過程中，不僅能讓孩子受惠，更「完整了」我們曾經破碎的心，讓埋藏在心底深處、分崩離析的愛相融整合在一起。透過言詞的認同、鼓勵，重新與孩子取得共鳴與交集後，你會發現，重啓幸福的關鍵之鑰一直掌握在我們手中；一句真誠的鼓勵、一份正向的心念，就能創造美好的家庭氛圍，引領我們再度走入幸福，重拾最彌足珍貴的親子關係。從前世穿越時空來到今生，唯一不會改變及消失的，是我們始終帶着「愛」的初衷，與有着深厚情感和緣分的人相互立下誓約，在今生好好再愛一回，心貼着心，給予彼此最多的溫暖扶持，不再悔恨不捨與留下遺憾。而任何現象機緣，皆是能讓所有關係和好善解的「任意門」。藉由重來一次的人生，我們得以深入其境並從中體會和感受，圓滿他人之外，更圓滿了自己，邁向更踏實的未來。
★本文經方智出版社授權，摘自《緣來，就是你》★ 所有的相遇，都是久別重逢！
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