抑鬱症怎麼辦？輕鬆解決抑鬱症！

抑鬱症是生活中一種較爲常見的病症，以持久而明顯的心境低落爲主，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵。嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。部分患者存在自傷、自殺行爲，甚至因此死亡。

艾灸作爲一種中醫外治法，具有調節陰陽平衡、舒經通絡、疏肝理氣的作用，在臨牀上對於多種疾病都有輔助調理作用。抑鬱焦慮症狀用艾灸的方法進行理療，能夠起到緩解頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口渴、尿頻、尿急、出汗、震顫和運行性不安等症狀。可以選擇百會穴、膻中穴、肝俞穴、陽陵泉穴、內關穴、太沖穴等穴位艾灸來改善理療。

同時，艾灸的過程，是放鬆心境、疏導心理的過程，其會引導着我們的身體“身、新、意”讓他們同時在一個頻道上去工作，達到一個最佳的自我修復、自我調節的狀態。做艾灸時，身處相對安靜的環境裡，心情也會跟着放鬆，“本神”及靈氣就會迴歸身體，低落的心境開始拉昇、趨於平靜。

對於抑鬱症來說，任何能夠幾種注意力、覺得美好的東西，都是一種支持力量。不管是喜歡的明星，電視劇、蛋糕，還是喜歡玩的遊戲、喜歡的書，不要覺得這些東西膚淺或者虛無，當然也不要喜歡到勝過生命，只要有一點喜歡，這就都是真實的，可以讓抑鬱症患者好起來的支持力量。

除此之外，要學會自我調控，降低自己的情緒閥值，記得一定要按時吃藥，雖然酒精和香菸可以提供一些舒適的感覺，減輕心理負擔和壓力但是不要過度的依賴菸酒。特別是在服藥期間，要嚴謹酒精的攝入。每一個抑鬱的孩子，都是上帝所青睞的那一個，好好的生活，尊重自己的生命，就已經是很棒的一個了！