一天五杯茶 健康似神仙

長久以來，華人普遍有喝茶的習慣，認爲對健康有益，如今荷蘭健康委員會也在健康準則中，明文鼓勵成年人喝茶。（圖/鄭光宏攝）

荷蘭健康委員會最近發佈新準則，建議大衆每天喝三到五杯茶，而且最好別加牛奶，更完全不要加糖。

據英國《電訊報》（The Telegraph）報導，如今在荷蘭，最小從四歲起，就有學童開始在午餐時喝茶。而這是官方衛生單位首度公佈準則，鼓勵成年人養成喝茶的習慣。

荷蘭健康委員會是提供國會建議的獨立科學機構，該委員會發言人司霍騰（Eert Schoten）說：「過去十年來，我們已在科學文獻中指出，有明確的跡象顯示，喝茶有益健康。而一天喝三到五杯茶，可以降低血壓，並減少中風及罹患糖尿病的風險。因此，這已成爲我們的16項健康準則之一。」

不過，並非隨便喝什麼茶都能達到這個效果，荷蘭健康委員會的準則指出，你喝的茶必須是綠茶或紅茶，喝博士茶和其他香草茶是不算數的。

英國《電訊報》指出，綠茶富含茶氨酸，具有抗憂鬱的功效。此外，它含有抗氧化劑，有助於預防乳癌、肺癌及胃癌。不僅如此，還有人說，每天喝一杯綠茶，能預防失智和阿茲海默症。