藝術家實測有效！防沉迷手機4步驟「換色」 注意力不再被吸走

現代手機雖然方便，但也有容易過度沉迷的問題。圖／Ingimage

現代智慧型手機雖然有多種不同功能，用起來相當方便。然而手機帶來便利性的同時，也讓部分的人嚴重沉迷，整天有事沒事就滑手機，影響到其他日常生活。近來有位日本藝術家市原etsuko，意外發現到手機裡的一個功能，可以剋制自己想要滑手機的慾望。

根據日本媒體「BuzzFeed」報導，市原近來在個人「X」分享，表示她爲了減少自己使用手機的時間，於是將蘋果（Apple）的iPhone設置成「黑白畫面」，結果讓她頓時對手機感到無趣，因此也推薦可以使用這個方法，來防止自己過度沉迷手機。網友們也表示「不會被繽紛的色彩引誘了」、「我兒子也這樣做，防止手機用太兇，推薦給考生們」。

將iPhone設置爲黑白畫面的方法如下：

1.進入「設定」，點選「輔助使用」功能

圖／擷自iPhone畫面

2.點選「顯示與文字大小」

圖／擷自iPhone畫面

3.點選「顏色濾鏡」

圖／擷自iPhone畫面

4.打開「顏色濾鏡」選項，並點選「灰階」即完成

圖／擷自iPhone畫面