【夜讀】“數字精簡”，能戒掉你的“電子屏幕依賴症”嗎？

不久前，一款只能打電話、發信息、後攝僅200萬像素的“老人機”，在開賣兩天後就顯示“無貨”，且購買者多爲年輕人。問及原因，除了追求復古風，不少人其實是期待通過用回“老人機”，節省在智能設備上“衝浪吃瓜”的時間，實現“數字精簡”。在新技術日新月異的互聯網時代，爲何許多年輕人開始推崇“數字精簡”？今天我們就來聊聊這個話題。

數字時代信息齒輪高速運轉，海量信息佔據我們越來越多的時間、空間。大數據、雲技術等帶來了生活的便捷，卻也難免因信息過載讓人患上各式各樣的“電子屏幕依賴症”：遇上任何事都要先查查手機，可刷完上百條推送後卻忘了最初打開手機到底是要查啥；一有空閒除了玩手機、看平板就找不到別的玩法，收藏了一大堆旅行打卡地卻鮮少在屏幕之外看上一眼；發現手機電量告急就焦慮得滿世界找充電線、充電寶，生怕因爲關機而失聯……

面對數字世界對現實生活的過分擠佔，不少人渴望擺脫對電子屏幕的過分依賴，產生了“數字精簡”的想法——除了購置功能相對簡單的“老人機”，有些人加入“遠離電子屏幕”社交小組，互相借鑑經驗教訓，利用好碎片時間；在各大社交平臺，也常常能刷到教人如何戒手機癮的相關教程。

不過，靠着五花八門的精簡教程，真能戒掉“電子屏幕依賴症”嗎？也許並不容易。買了“老人機”後發現購物支付並不方便，兜兜轉轉還得換回智能機；在網絡上孜孜以求尋找“遠離電子屏幕”攻略，往往沒尋到解法良方，還在不知不覺中又漲了不少屏幕時間。雖然“數字精簡”成效因人而異，但追求“數字精簡”的流行風尚本身，也意味着越來越多人開始重新審視媒介帶來的影響，思考如何平衡好自身生活與外在信息環境之間的關係。

信息無需太多，夠用就好；數據不必繁雜，精準才行。真正的“數字精簡”不是把智能手機一扔了事，更不必全盤拒絕新興技術帶來的革新與改變，而是要學會如何緩解信息過載帶來的焦慮，提升對有效信息的提取與應用能力。從這個角度看，要做到“數字精簡”，放下手機、拒絕沉迷電子屏幕只是第一步，其根本途徑，還是在於提升自身的媒介素養。

在更爲宏觀的時間座標上，“尚簡”也是每個時代流行風尚的總體趨勢。雍容繁複的古典主義、新古典主義之後，是更爲質樸寫實的浪漫主義和現實主義；極其考驗剪裁與穿搭技巧的堆堆領、蓬蓬紗之後，便捷耐穿的衝鋒衣、運動服成爲了市場新寵。

到了今天，年輕人不僅在數字生活中追求精簡，更在生活諸多方面提倡返璞歸真：不早起、無接親、沒車隊、不堵門的極簡婚禮，少了過度煽情，多了自然流露；該省省、該花花，貨比三家的“反向消費”不追求昂貴品牌，更注重商品的‌實用性和‌性價比……不論是物質世界的“斷舍離”，還是精神狀態的“簡約範”，剔除外在形式的繁蕪與過載信息的冗餘，追求精簡的過程，恰恰是一個認清自己內心真實所求的過程。當我們不再渴望時時刻刻方方面面抓取“焦點”、追逐“熱門”，就自然能從信息洪流中脫離出來，將更多注意力投射到現實世界之中，從而擁有真正自由而充盈的數字生活與精神生活。

這正是：

指尖有世界，善用是關鍵。

心遠地自偏，何妨車馬喧。

來源：人民日報評論微信公衆號（作者：曹怡晴）

本期編輯：樑冠羣