心理暖身是什麼？5個提高工作效率、增強自信心的簡單方法

▍心理暖身：提高工作效率的第一步

圖片｜Photo by Thomas Kilbride on Unsplash

▍建立你的開工儀式，提高工作效率

▍待辦事項的安排技巧：從簡單的開始做起

圖片｜Photo by Andrea Piacquadio on pexels

▍前先設定好「附加條件」，提高工作效率

▍把手機放到看不見的地方，就能提高專注力

圖片｜Photo by  Pixabay  on pexels

看完以上5個方法是不是很簡單呢？今天的內容，也是來自於《超專注力對策：科學證實的47項立即有感的心智集中法｜作者：伊庭正康》的讀後分享。

最後，當我們能不斷的提高工作效率時，也代表着我們其實擁有解決問題，而不是累積問題的能力，相信我，這能幫助你有效的提升自信心。

鼓勵你挑選一個方法試看看囉～

圖片｜Wow這就是人生

▍邀你追蹤