新光醫師：肩痛不活動 恐讓五十肩加劇

「旺旺中時生活講堂─健康系列講座」，由新光醫院復健科醫師陳亭安（前排右四）主講「認識五十肩-不當肩凍人」、復健科物理治療師陳力慈主講「五十肩運動預防與初期治療」吸引許多民衆參加。（羅永銘攝）

好發於50歲上下的「沾黏性肩關節囊炎」，又稱爲五十肩，是不少長輩的一大困擾。不管是搭公車握把手、洗頭、穿脫內衣等日常動作，都會受到限制，嚴重者甚至肩膀一碰就痛。專家表示，五十肩最可怕之處在於，患者會因爲肩痛而不敢活動，而不活動又會讓病情加劇，造成惡性循環。若肩痛了幾周都未見好轉，應尋求醫師的診斷與治療，配合用藥及物理治療改善。

本報昨與新光醫院合辦「旺旺中時生活講堂」，邀請新光醫院復健科主治醫師陳亭安、物理治療師陳力慈分享五十肩衛教資訊，獲民衆熱烈響應，演講中也邀請熱心民衆上臺示範伸展活動。

五十肩多發生在50歲上下，但年輕人也會出現。陳亭安表示，當身體出現發炎反應時，纖維細胞的增生就會形成沾黏，初期會有夜間疼痛、脖子肩膀痛、擡手最痛的問題，嚴重時，連與路人擦肩而過，不小心觸碰到肩膀也會痛。

五十肩最可怕之處在於，患者會因爲肩痛而不敢活動，而不活動又會讓病情加劇，造成惡性循環。陳力慈說，患者通常是在梳頭、穿衣服等日常活動時發現自己有五十肩的問題，一些人也會因肩痛而受失眠所苦。若肩痛了幾周都未見好轉，就應向專業人士求助。

陳亭安表示，五十肩又稱爲冰凍肩，可分爲發炎期、結冰期、冰凍期和解凍期。在發炎期時，患者就會出現疼痛，活動也開始受影響；到了結冰期則會形成沾黏；在冰凍期，能從事的活動最少；到了解凍期，則疼痛感會減少，肩膀也能開始活動。

若不接受治療，從結冰到解凍約需1至2年，且解凍後僅疼痛感獲改善，活動的角度仍無法恢復到生病前的狀態，需要復健科醫師、物理治療師的介入。患者可藉由藥物減輕疼痛，並把握不痛的時間接受物理治療，積極復健，讓肩膀活動得以恢復，改善生活品質。