小學生要睡足10小時! 陸教育部發「睡眠工作管理」通知

▲陸教育部發通知敦促家長學校保障學生睡眠時間。(圖/CFP)

記者魏有德綜合報導

大陸教育部近日發出「睡眠工作管理」通知,引導家長及教師重視學生睡眠。通知提到,根據不同年齡段學生身心發展特點小學生每天睡眠時間應達到10小時初中生應達到9小時,高中生應達到8小時。此外,該通知也規範網路學習及遊戲的夜間規範,包括每日22:00到次日8:00不得爲未成年人提供遊戲服務

▲夜間10時至早晨8時不得爲未成年人提供遊戲服務。(圖/CFP)

通知指出,中小學校要指導家長和學生,制定學生作息時間表,在保證學生睡眠時間要求前提下,結合學生個體睡眠狀況午休時間等實際合理確定學生晚上就寢時間,促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。

小學生就寢時間一般不晚於21:20;初中生一般不晚於22:00;高中生一般不晚於23:00。個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的,家長應督促按時就寢不熬夜,確保充足睡眠;教師應有針對性幫助學生分析原因,加強學業輔導,提出改進策略

此外,爲防止學業過重擠佔睡眠時間,該通知也要求中小學校要提升課堂教學實效,指導學生充分利用自習課或課後服務時間,使小學生在校內基本完成書面作業、中學生在校內完成大部分書面作業,避免學生回家後作業時間過長,擠佔正常睡眠時間。