【小道具大功用02】彈力帶練出蜜桃臀

攝影／陳軍杉

如果你覺得在家做深蹲或橋式覺得太輕鬆，或不曉得是否用到正確的位置出力，珍珍教練建議你可使用彈力帶來做訓練！

稍微提高訓練強度，讓你在最有限的時間內就可達到訓練臀腿的效果！