顯化吧！所有願望都得以實現？《劍橋字典》2024年度代表字「manifest」

「manifest」（顯化）一詞成爲2024年度代表字，全球流行歌后杜娃黎波也十分相信顯化的力量。 圖／美聯社

「大家心想事成！」英國《劍橋字典》（Cambridge Dictionary）11月21日遴選出「manifest」爲2024年度代表字，這個動詞在中文被譯爲「顯化」，亦即運用重複自我肯定的正向信念，相信自己能夠達成夢想，進而讓願望成真。「manifest」在身心靈圈廣泛運用，疫情後更爲熱門，加上歌手杜娃黎波、體操女王拜爾斯等世界名人「認證」，也成爲最熱門搜尋單字，顯示出在經濟與社會動盪之際，全球民衆對心靈力量與實現願望的迫切渴求。

《劍橋字典》給予「manifest」的定義是：「運用具體觀想與自我肯定等方式，想像自己得到所求之事。同時相信這麼做會讓你的目標更容易達成。」根據《劍橋字典》統計搜尋數據，該網站在2023年5月纔將「manifest」的新定義加入字典，但光是2024年就達到13萬次網頁瀏覽量，顯示衆多網友開始注意到這個詞彙（而且想要查清楚是什麼意思）。

《劍橋字典》指出，「manifest」一詞登上流行榜，主因在於許多明星、網紅、抖音主等網路意見領袖（influencer）都愈來愈喜愛使用這一詞彙，在各式社羣或傳統媒體都能見到。例如2024年11月20日來臺開唱、吸引2萬人入場觀賞的英國流行歌手杜娃黎波（Dua Lipa） 就是愛用者之一。杜娃黎波年僅29歲，已擁有全球串流收聽量逾420億次、三座葛萊美獎等傲人成績，世界巡迴演出動輒達10萬人次。她經常將這些成就歸功於顯化的力量。她曾說：「顯化對我來說是件大事，我非常相信這種讓願望成真的信念，在潛意識中，你會努力接近它們。世上沒有太過遠大的夢想。」

美國「體操女王」拜爾斯（Simone Biles）也曾表示，自己正是靠着相信夢想的力量，一路斬獲體操界無人能敵的成就，她在16歲時就將自己的照片印在Wheaties麥片盒上，想像自己成爲體操巨星並獲選爲該品牌的代言者。

「顯化」講求的是將目標具象化並時時提醒自己，美國體操天后拜爾斯便認爲自己的成就是靠顯化的力量而來。 圖／路透社

根據《劍橋字典》官方考據，「manifest」（顯化，中文原意見注）並不是近年纔出現的新造詞彙，而是從拉丁文或法文借用到英語。最早使用的歷史可追溯到1380年著名詩人喬叟，一開始用作形容詞「清晰的、明顯的」；爾後劇作家莎士比亞兼用作形容詞與動詞，當成動詞時譯爲「顯現、表露」，也就是透過一些慢慢展現出來的徵兆，進而讓旁人能觀察到某件事實。到了1830年，第7任美國總統傑克森也用名詞的「昭昭天命」（Manifest Destiny）來表達上天註定要美洲定居者向西部擴張，以合理化殖民主義。

到了20世紀的近代，「manifest」指涉範圍越來越廣，尤其在強調信仰、身心修行與神秘學等身心靈圈開始風行。《劍橋字典》指出，這個詞彙過去常用來形容負面事物如壓力、疾病等等，例如：

「這種疾病最初顯露的症狀是嚴重腹痛。」

（The illness first manifested itself in severe stomach pains.）

「青少年時期，憂鬱往往會透過憤怒展現出來。」

（In teenagers, depression often manifests itself as anger.）

但在近年以來，「manifest」更常被用於描述目標、夢想、成功等正面事物，不僅是已存在的事物會「展露出自身」，更能表達「許願成真」、「實現願望」的過程。例如：

「運用這些簡單步驟來顯化你的夢幻工作。」

（Use these simple steps to manifest your dream job.）

「這位游泳選手說，她是靠顯化的力量奪得人生第一面帕運金牌。」

（The swimmer says she manifested her first gold medal at the Paralympics.）

祈願向來是一種帶給人們希望的方式。示意圖，韓國首爾一座佛教寺廟裡，母親祈求孩子在大學考試獲得好成績。 圖／路透社

如果上述解釋「顯化」的用法與做法還不夠清楚，那麼也可以回想2006年爆紅書籍《秘密》所帶動全球熱衷討論的「吸引力法則」，這兩者幾乎是相同概念。「藉由想像某個你真正想要的東西，它們就真的有可能發生。」紐約大學的心理學教授奧廷根（Gabriele Oettingen）說，所謂的吸引力法則，「就是一種讓人們藉由顯化（manifesting，快速具象化）來達成心理願望的快速捷徑。」（延伸閱讀：賜我救世正能量？因疫大熱的「吸引力法則」論戰）

若在社羣平臺搜尋，會找到無數的網紅與身心靈工作者提供「顯化教學」，無論是顯化還是吸引力法則，其作法不外乎幾個步驟。第一步是「訂立明確目標」，例如「拿下奧運金牌」、「賺到300萬」之類的具體標的，而不是模糊的「成功、成名」等夢想。第二步則是用言語或文字描述目標，而且不能用祈使句「我想拿金牌」，而要用「我會拿金牌」等肯定句型。接着就是日復一日重述目標，例如一種熱門的「369方法」，就是鼓勵人們早中晚分別將自己的目標抄寫3、6、9次，相關介紹影片在Tiktok至少出現14億次。

除了流行文化之外，讓「顯化之力」成爲一門顯學的，正是席捲全球的COVID-19疫情。《BBC》2020年報導，疫情大封鎖時期，英國和美國民衆對「manifest／manifestation」的興趣激增，當年8月在Google搜索這些詞彙的人數比疫情前爆增了400%。

宛若末世的疫病之災、坐困家中的無聊無助，以及面對無常人生的不確定感等等，都對全球民衆形成強烈衝擊，從歐美到亞洲社會都有不少民衆轉向宗教、神秘學等身心靈領域，試圖尋求感性上的平靜。而強調正面思考的「顯化」就成爲許多人鍾愛的解方。但也有不少專家擔心，過度相信不切實際的夢想，可能形成更大的落差感與失望感——畢竟並非人人的願望都得以實現。

「顯化」講求正向思考，但仍需具體行動纔有可能實現願望，否則容易淪爲妄想。 圖／Dua Lipa Facebook

劍橋大學社會心理學教授馮德林登（Sander van der Linden）指出，對心理學界而言「顯化」其實是一種魔法思維（magical thinking），又或者是一種集體幻覺（general illusion），亦即相信特定思想儀式可以改變外在世界，但相關儀式可能並不理性，也沒有證據能廣泛證明有效。「369方法鼓勵偏執、強迫性且看不到明顯益處的行爲，但是當名人都在討論如何顯化成功，我們真的可以責怪大家去嘗試嗎？」

馮德林登提醒：「很多不錯的研究都在鑽研正向思考、自我肯定以及設定目標（的效果）......不過，瞭解正向思考與運用念力改變世界的差別是很重要的——前者很健康，而後者是僞科學。」

身心靈派的支持方則認爲，「顯化」就如社會心理學討論的「自證預言」（Self-fulfilling prophecy），即是人類的期望和行爲之間會產生正向回饋。無論是爲了撐過疫情黑暗時期，或是面對資訊爆炸、焦慮與憂鬱廣泛存在的當代，對自我和環境不滿意的人們，都可以透過顯化過程重新檢視對自己真正重要的事物，併爲此調整人生期望、加以自我改善。最重要的是，不管正反方都強調，信念背後必須搭配相對應的努力，否則就會成爲「妄想」。

《劍橋字典》指出，遴選年度代表字的原則除了搜尋熱度，也包含語言學上的趣味度和最能彰顯「時代精神」（zeitgeist）的意義。由此看來，「manifest」成爲年度代表字，不僅體現了人們心中的想望，同時更凸顯出在這疫後經濟衰退、社會亟需重振的年代，全世界都在迫切渴求信念與行動，改變茫然的未來。

近年來，《劍橋字典》與《牛津字典》每年都會遴選年度代表字，作爲吸引讀者與用戶的趣味活動，《轉角國際》過去較常報導《牛津字典》年度代表字仍在投票中，過往都在12月初公佈，不料今年被《劍橋字典搶先一步。

在社會動盪不安的年代，人們往往會特別仰賴集體信仰與身心靈方方法尋求平靜。示意圖，猶太教撒瑪利亞教派成員進行朝聖活動。 圖／路透社

注：根據《教育部重編國語辭典修訂本》，「顯化」在中文含意有二：

1.指點、教導。如《西遊記》第23回：「昨日這家子娘女們，不知是那裡菩薩，在此顯化我等。」

2.化身。如《西遊記》第三○回：「他忍不住，頓絕繮繩，抖鬆鞍轡，急縱身，忙顯化，依然化作龍。」

文／王穎芝