夏天手腳長小水泡很可能是汗皰疹！5招改善法清潔、乾燥做到位

記者李薇／綜合報導　圖／達志示意圖

許多人夏天都會容易起汗皰疹（亦稱溼疹），手腳處容易有小小的水泡，不僅很癢更是影響到美觀，以下就分享改善的方式，透過乾爽與清潔雙管齊下，讓汗皰疹不復發。

1.保持皮膚乾燥：經常保持皮膚乾燥，特別是在容易出汗的部位如手掌、腳掌和腋下，勤換內衣、襪子，避免穿着過於緊身、不透氣的衣物或是鞋子。

2.使用吸汗產品：選擇使用吸汗效果好的護膚品，如含有滑石粉或玉米澱粉成分的產品，可以幫助吸收多餘的汗水，減少皮膚潮溼的情況。

3.避免高溫環境：儘量避免長時間處於高溫和高溼度的環境中，適當使用空調或風扇，保持室內通風，降低環境溫度和溼度。

4.適當洗浴：定期洗澡，使用溫水和溫和的沐浴產品清潔皮膚，避免使用過熱的水和刺激性強的肥皂，洗澡後徹底擦乾身體，不要讓溼氣一直停留在身上。

5.注意飲食：避免食用過於辛辣、刺激性強的食物，保持飲食清淡，多喝水，有助於調節體內溫度和減少汗液分泌。