太好心恐變垃圾桶！專家曝「面對訴苦超NG回答」…4大公式直擊她的心
▲女生和男生傾訴負面情緒究竟是喜歡男生還是單純當成垃圾桶，這個問題讓不少男生困惑。（圖／取自免費圖庫Unsplash）
「智遠，爲什麼我追求的女生，總是喜歡向我傾訴一些負面情緒，這是什麼情況？」他說，自己心裡一直有兩個疑惑。
一、她這麼做代表什麼？
二、我應該如何迴應她？
其實，在心理學也曾做過一項關於人類每天平均說多少字的調查統計。調查發現，男性平均每天大約會說2000—4000字，而女性每天則大約會說8000—10000字。你看，女生平均每天說話的量，大約是超過男性的四倍多，這也是男女不同之處，她們喜歡傾訴自己的心情與感受，所以女人才會被稱爲「感性動物」。
那要是碰到女生不開心怎麼辦？對於男人來說，這是個恆久不變的話題。
很多男生都覺得，女生不開心、遇到傷心事、情緒低落的時候，就是一個拉近距離的好時機。但是具體該怎麼安慰，卻無從下手，結果忙了半天距離不但沒拉近，反而搞得女生不理你了…倒是直接GAME OVER了…覺得很無奈…那今天就給大家分享一下，到底在碰到這些情況時，應該怎麼去安慰女生、怎麼解決纔是最好的方式，在安慰女生最重要的核心是什麼呢？
▲同情心並不會有感同身受，而同理心則是跟對方會處於同一境遇，去體會到女生的感受，讓女生可以感受到「你懂她」。（圖／取自免費圖庫pexels）
各位注意，情感連結與肉體連結，還是有着本質的區別。情感連接是我們經常說的「感同身受」，即是一般常聽到的名詞：「同理心」。此時在注意，是「同理心而不是同情心」。同情心並不會有感同身受，而同理心則是跟對方會處於同一境遇，去體會到女生的感受，讓女生可以感受到「你懂她」。
舉個例子來讓你們可以區分：假設一個人掉水裡了，同情心會站在上面問你「你還好嗎？」，而同理心則是會直接到水裡幫助你，並對你說「你有怎麼樣嗎？」
從以上例子就可以看出，同情心並沒有感同身受，有時候甚至會給人一種居高臨下的感覺。而同理心卻可以和受傷的人處於同一境遇，切實感受着對方的感受。
那麼在安慰女生的時候，怎樣合理的展示同理心呢？
2. 提問題 = 傾訴
3. 我在 ＝ 情感支持
是不是看得有點抽象？下面我們來實際出二道題，來幫大家深刻理解這些知識點。
▲當女性和男性抱怨工作上的事時，更多的是爲了尋求情感的支持，而不是要提供解決方案。（圖／取自免費圖庫Pixabay）
一、女生加班回到家，跟你聊天抱怨說：好累啊~我以後不想加班。
這種情況，你該怎麼安慰女生呢？
錯誤回答A：你這樣還叫累？我比你累多了好吧！
直接和女生比慘，首先大家要明白，安慰不是爲了徹底解決對方的煩惱，而是在肯定其煩惱的基礎上疏導對方的情緒，女生會找你傾訴，就說明她是在發泄自己的負面情緒，你這一句話就給人堵上了，那不是逼着女生把你直接封鎖嗎！
錯誤回答B：這有什麼，現在誰不加班啊，你都這麼大了，成熟一點，別像小孩一樣抱怨！
大家都是成年人，道理難道女生不會懂？她跟你傾訴，只是爲了緩解情緒，並不是想聽你說教或者被你教育，如果想聽說教，那找個老師不是講的還更好？切記一點：安慰的重點是情緒，而不應該是事實本身。
正確答案C：什麼？你們公司太過分了，不是壓榨員工吧！現在是不是特別希望把你老闆抓來暴揍一頓？
套用第1個公式「評價+詢問=感同身受」，當女生在跟你傾訴自己的窘境和困難時，更多的是爲了尋求情感的支持，而不是要你提供解決方案，她想要的是有人可以理解她此時的心情，公式中評價是你對女生遇到事情的看法，詢問是讓她知道對於她的境遇，你感同身受。
正確答案D:「怎麼加班這麼晚？你們主管讓你做什麼了？」
套用第2個公式「提問=傾訴」，通過詢問女生加班的具體內容，來給對方打開一個發泄的渠道，讓她把內心的抱怨說出去，心裡自然就會輕鬆，而這個發泄口，通常是由傾聽者引導傾訴者說出來的。
當女生心情不開心的時候，內心就像一口裝滿了苦水的大缸，而你的引導詢問就如同砸缸的那塊石頭，釋放出女生內心的苦水，但是這種方法不宜常用，因爲經常使用，她對你的印象就會跟負能量聯繫在一起，只有不開心的時候纔會找你，其他時候根本不會想起你。一想到你就會想起一些不開心的事，情緒垃圾桶做久了，自然就會晉升爲...備胎....所以切記！
「在上面的第一個範例中，你瞭解了當中的含意了嗎？」
▲當女性面試失敗，你跟她說下次就像在打遊戲時，當已經連輸好幾局，朋友說別急，下次會贏的。（圖／unsplash）
二、女生面試失敗後跟你說：我面試又失敗了
這時候，你該怎麼安慰女生呢？
錯誤答案A：「沒事，繼續努力，下次肯定會成功」
對於當時需要安慰的女生來說，他們的焦點在於尋求當下的情感支持，緩解當時的負面情緒。你跟她說下次？換個角度，比如說你在打遊戲，當你已經連輸好幾局，心情正鬱悶的時候，你的朋友給你來一句：別急，下次會贏的！
你感覺這種安慰對你的心情會有幫助嗎？我想是不會！這種安慰直接切斷了兩人之間的情感連結，沒有任何意義。
錯誤答案B：沒什麼大不了的，要不然先去吃點飯吧？
這屬於提供無意義的解決方案，其實人的煩惱本質上都是對自己無能的憤怒，即便你做不到感同身受，至少也得對症下藥，女生糾結找不到工作的問題，你應該給一些工作方面的建議纔對。
女生餓了，你再給美食方面的建議，這纔是最直接有效的方法，但女生找不到工作，你卻讓人去吃飯是什麼意思？這會給女生一種你很敷衍的態度，你們之間很可能就沒有然後了。
正確答案C：額，雖然我也不是很會安慰人，但是隻要你需要，我隨時都在
這個回答套用第3個公式「我在=情感支持」，其實有時候適當承認自己的缺點，不會安慰人，反而會讓女生感覺你很真誠，這個公式的重點是表達你會永遠支持對方，會給女生一種很踏實的感覺。
正確答案D：「別灰心，要不等你有時間，我幫你做個模擬面試？」
套用第4個公式「建議+提問=行動支持」，這個公式中的行動支持必須是具體的，你主動發起並且去做的。比如你可以說：我之前遇到心煩的事都是去公園散散心，要不我陪你一起出去吧？還可以順勢邀約見面，也是一個讓女生對你加分的選擇。
▲女生願意將她的種種情緒傳達給你，說明在她心裡，你們的關係還算得上親密，但也要小心她僅僅把你當作男閨蜜。（示意圖／取自免費圖庫Pexels）
總結：
首先，女生願意將她的種種情緒傳達給你，說明在她心裡，你們的關係還算得上親密。這算是好事，然後彼此之間情緒的交流，也能讓你們關係更進一步。但是，時間長了，你無條件地接住她的負面情緒，要小心她僅僅把你當作男閨蜜哦！在她和你傾訴煩惱時，你也應該適當的交換，和她說一點你的煩惱。
如果她沒有一味沉浸在自己的世界裡，而是穩穩地接住你的話題，恭喜你還沒有被當做「垃圾桶」。若女生明明知道你喜歡她，依舊絲毫不顧及你的感受，說明有把你當做「垃圾桶」的嫌疑。
爲了止損，我們可以直接向女生坦誠你內心的真實感受，委婉的和她說：「我們別聊這個了，怪不開心的」然後，引導她走向比較正面的情緒。
比如，若她遇到挫折了，你可以幫她找解決辦法，又或者提供可供參考的建議。
比如，若她心情低落，這時候可以約她出去玩，儘量用現實中的陪伴來代替情緒上的附和。
這一些，都要比你只是單方面聽她訴苦要好很多。因爲一味單方面的隱忍，對於你吸引一個女生是沒有太大效果的。喜歡是建立在彼此尊重的基礎上的，如果把對方當作情感垃圾桶，根本上說明她壓根不考慮你的情緒，尊重都談不上，更別妄想喜歡了。
所以，如果我們不喜歡她那樣，不妨委婉的告訴她，讓她看到我們的底線與原則。不要怕這樣做會因此失去她，因爲，她如果真不喜歡你，你根本沒有得到。
有時候，我們因爲喜歡，太把對方當回事、太不把自己當回事，以爲會深情打動對方。殊不知，本來可以平等的戀愛一場，結果被我們這種討好式的深情給葬送。導致你們的天平不平衡，一方高高在上，一方俯首稱臣，這樣能發展好好的戀愛關係纔怪。
所以，我們要把握好這個關係的發展。
我們可以聽她吐槽，但不能只聽她吐槽。
我們可以對她關心，但不能一味關心。
我們可以向她示好，但不能變成討好。
但凡能把這個關係掌握好，大家的女朋友也一定少不了。希望大家都能從今天的內容中，重新找到自己的定位，追到自己喜歡的女生。
本文作者
情感導師 智遠，於『幸福拼圖Zec99』團隊負責失戀挽回課程，在這團隊已有5年的資歷。目前承接失戀學員超過1000名以上，專長善於主導『擬定挽回計劃』、『情緒心理學』、『情感關係維持』，爲失戀戀人們做更客製化的完善分析與指導。
本文經授權轉自：幸福拼圖ZEC99