太逼人！日本女生瘋傳「模特兒體重表」 160cm居然不能超過45kg
▲繼先前的美容體重，日本女生現在瘋的是「模特兒體重」。（圖／翻攝自Pinterest）
編輯 / Amber
女生追求美麗無止境，追求體重也是！任何減肥食譜、減重方式，只要有效就會想要嘗試，瘦身是女生一輩子的課題，究竟怎樣纔是理想體重呢？之前的美容體重就已經很難達標，現在日本更訂出模特兒體重，看完這張對照表，包準你晚餐吃不下。
▲夏季衣服布料少，讓人重新燃起減重念頭。（圖／翻攝自Pinterest）
夏天即將來臨，又是露出肌膚的季節，大腿、手臂都準備好了嗎？想要成功減重，首先必須先訂下理想目標，再進行減重計劃。擁有理想體態當然完美，但是必須依照身高評估，日本女性雜誌日前公開「女生身高體重對照表」，參考一下再來訂定目標。
▲來檢視一下你的標準體重吧。（圖／翻攝S Cawaii雜誌）
如果以160cm來看，標準體重爲53kg，美容體重爲48.6kg，若要成爲穿什麼都美的衣架子，模特兒體重應爲44.8kg。這殘酷的對照表其實是以BMI爲標準，細分成不同的體重指標。
成人的體重正常範圍在18.5~24之間，對照表中的「標準體重」是指BMI值22、「美容體重」則是指視覺上擁有剛好比例，BMI值爲19，而「模特兒」體重則是BMI值17.5，則屬於偏瘦狀態。
▲可以把理想體重當作目標，但體態勻稱纔是最重要的。（圖／翻攝自Pinterest）
提醒大家體重不等於體態，追求數字上的瘦也不等於全部，這個圖表沒有把體脂和肌肉比例計算在內，僅供參考就好。想要健康瘦，得靠三分練、七分吃，別再對着體重機唉聲嘆氣，今天就開始擬定瘦身計劃吧！