宋慧喬速瘦5公斤!「豆腐減肥法」不復胖 吃對時間很重要

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宋慧喬已經40歲卻依然凍齡,勻稱身材更是令人羨慕,事實上,喬妹在年輕時,並沒有如此穠纖合度的身材,是慢慢開始運動後,才逐漸瘦下來,近期她更是搭上「豆腐減肥法」的風潮,以豆腐代替澱粉,果真讓身材變得更好!

最好實施「豆腐減肥法」的時間,就在生理期前後,由於豆腐除了低熱量,還能促進腸胃蠕動,排出體內多餘的水,因此在這段期間,可以用豆腐代替精緻澱粉的飯面類,還可以消水腫,而這段期間大概要持續要生理期後7至10天后結束。

宋慧喬早餐午餐都只吃八分飽晚餐則以豆腐代替,持續下來,一個月竟然瘦了5公斤,日本健康專欄作家事了這個方式,也在一個月內瘦了20公斤。

然而這種極端的方式不是每個人都適用,如果有痛風的人食用,很可能會因此發作,容易脹氣的人也會出現腹痛情形,且不是每種豆腐都適合減肥,要看營養成分中是否有大量鈣質才行。