深度步頻解析!視頻教學,告訴你關於步頻的真相
步頻是跑步時雙腿轉換支撐點的頻率,它是好的跑步技術的精髓。轉換支撐點時,我們開始自由落下,然後讓重力帶動我們前進。支撐點轉換得越快,重力的干擾就會越少,跑步效率自然更高。
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步頻教學
視頻時長8分鐘
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