社畜想翻身？卻越忙越空虛...專家揭「錯把努力當安全感」！
▲想要力爭上游，卻總覺得心裡仍然空虛。（圖／免費圖庫pakutaso）
文／心屋仁之助
我目前爲止的人生，秉持的是「認真」、「確實」「不給別人添麻煩」、「對社會有用」、「不讓自己丟臉」、「對人要好」的心態。 這樣的心態算是還滿有幫助，一路過來我也算是做得還不錯，沒給人添什麼麻煩。 可是，一直以來，我總覺得好像少了什麼。
爲了要填補這「不足」，我本以爲只能「加油」、「努力」、「成長」、「提升成果」、「成爲受歡迎的人」，因此過着積極的每一天。 於是，有時候交出了些還不錯的成績，有時候則一事無成，就這樣我過了超過四十年得人生。
然而，我似乎還是遺漏了什麼決定性的要素。 是什麼呢？是我不夠努力嗎？ 我渡過的每一天，都覺得「還不夠」、「無法安心」、「還要更多」，爲了消除這些無法言喻的焦慮和不安，我得更強迫自己努力。
消除，代表着還有很多的不安。 還有很多的不安，則意味着沒有「安心感」，心中總是飢渴着什麼，意味着「還有什麼東西，是不夠的」。 因爲還不夠，所以一直一直往上加， 一直加一直加…還是無法填補， 這個洞，要怎麼做才能填滿呢？
當我思考這個問題的時候，我突然發現： 「我到目前爲止所做的事情都是反的。」 再怎麼努力都填不滿，或許是因爲那裡其實原本就沒有洞呢？ 事實上不是不夠， 而是早就有了，對吧？ 如果已經有了，是否就不必過着一直填補的人生，不需要一直努力填下去了呢。
▲身爲社畜的上班族能否真的「過自己的人生」？（圖／免費圖庫pakutaso）
爲了讓別人喜歡我，讓他們不討厭我而做的努力，就沒有意義了，不是嗎？ 我突然領悟了。 所以，我把目前爲止所計劃的「成長」、「成果」、「目標」、「好人」「爲別人好」等，一直以來我以「自己有所不足爲前提」而做的「往上加」的努力，全部叫停。
我看到過去活着只在乎「他人的評價」，爲了他人的評價，消滅自我也毫不在乎。只要受人歡迎，不被討厭，再勉強的事情我也做，再怎麼忍耐都可以。 雖然我總說，這是爲了別人好，但我察覺到過去我過的盡是看人臉色過日子的人生。 因此，我人生重視的不再是他人的臉色，而是自己的心情。
也就是說，我終於、終於、終於，可以過着「我自己的人生」。 而事實上，追根究柢，「他人的評價」意謂着「父母親的評價」。 從此處褪繭而出的那一刻，我的人生大大逆轉。 我那麼渴望、那麼想要的東西，到頭來竟然得來「全不費工夫」。而且水準遠甚於自己的希望、預期。真令人難以置信。
因此，在這一層意義上，我試着寫下許多讓你能夠「活得更像自己」的線索。以一個心理諮商師的身分，或者更應該說是，以一個過來人的身分。我非常希望能夠讓你知道（只是「知道」，人生就會改變），無論你現在幾歲，人生真的都可以「大」逆轉。
我們在過去的人生中以爲是「好的」的事，很多都「完全相反」。
因爲，如果照着過去所相信的去做卻不如人願，就意味着我們所做的是相反的事。 所謂相反的事，也就是「我們認爲是錯的事」、「我們沒有做的事」。 我相信，正因爲我們過去因爲不認同而沒有做，所以現在的人生纔不順遂。