如何擺脫惱人冬季癢？養成3大習慣提升皮膚防禦力！

宥承藥妝藥局賴德進藥師指出，皮膚的組成如同磚頭，可分成四層，通常冬季癢都是第二、三層的肌膚塌陷，若單純是季節變換造成的，建議可以塗抹保溼型乳液即可明顯改善皮膚乾燥缺水情況。圖片來源：健康365

皮膚對環境變化的反應最爲敏感，尤其氣溫的變化，讓不少皮膚敏感的民衆又幹又癢，因皮膚搔癢前來藥局的民衆也增加近兩成，如何在秋冬之際增加肌膚防禦力，避免肌膚問題呢？

冬天乾冷造成的冬季癢其實就是溼疹，大都是季節變換，氣溫差距所造成的肌膚髮炎反應，也和個人體質有關，不少人會自行購買藥膏止癢，雖可暫時止癢卻無法對症下藥，也可能越擦越嚴重。

宥承藥妝藥局賴德進藥師指出，皮膚的組成如同磚頭，可分成四層，通常冬季癢都是第二、三層的肌膚塌陷，若單純是季節變換造成的，建議可以塗抹保溼型乳液即可明顯改善皮膚乾燥缺水情況，達到止癢的效果；也建議民衆預防皮膚幹癢應從日常生活習慣做起：

1. 洗澡水勿過熱：冬天天氣冷許多人習慣用過熱的水洗澡，熱水會洗掉皮膚的油質使皮膚更加乾燥，洗澡時間也建議儘量在半小時內。

2. 清潔產品應使用溫和保溼型：洗淨力強的產品會連帶把肌膚的水分與油脂洗掉，降低肌膚防禦力。

3. 遠離過敏原：應避免容易過敏的食物如花生、牛奶、海鮮等等。

賴藥師進一步提醒民衆，造成皮膚癢的原因各不相同，有些黴菌感染造成的皮膚癢，若誤用含類固醇成分的藥膏，恐會將黴菌越擦越多，且皮膚癢千萬不可抓，避免破皮流血引起感染。