日本女生肌膚Q彈的秘密！換季養膚靠「喝的」？膠原蛋白怎麼選？怎麼吃？一篇看懂

圖片來源：林予晞臉書、明治提供

保養示意圖。圖片來源：Canva

爲什麼女生一定要補充膠原蛋白？

膠原蛋白就像肌膚的「隱形彈簧」，是支撐肌膚結構、維持水潤彈性的關鍵。但從20歲起，體內膠原蛋白就開始慢慢流失，到了25-40歲流失的速度甚至會超過生成的速度，導致肌膚乾燥、鬆弛，甚至細紋找上門。

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特別是對於長時間對着電腦、熬夜加班的女孩們，肌膚負擔更大！透過每天補充足量的膠原蛋白（建議5000mg），可以幫助修復肌膚屏障，改善暗沉與粗糙，讓肌膚由內而外散發健康光澤。膠原蛋白可以說是讓女孩天天都有「好氣色」的秘密武器！

保養示意圖。圖片來源：Canva

爲什麼魚類膠原蛋白更好？明治的專利有多厲害？

市面上膠原蛋白來源百百種，從豬皮、雞冠到魚皮都有，但專家一致推薦魚類膠原蛋白！

明治膠原蛋白粉代言人林予晞。圖片來源：林予晞臉書

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吸收率高：魚類膠原蛋白分子小，吸收效率比豬皮膠原蛋白高出1.5倍，能更快速深入肌膚底層發揮作用。

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無腥味困擾：傳統魚膠原蛋白常帶有腥味，但明治膠原蛋白粉使用專利「Magical Clear淡味技術」，完全無腥味，加入飲品或料理都不影響原有風味。

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明治膠原蛋白粉。編輯張念慈／攝影

高效添加美容成分：除了膠原蛋白本身，明治還奢華加入維生素C、胺基葡萄糖、L-精胺酸三大美容元素，讓效果更加有感，氣色紅潤光彩照人。

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明治膠原蛋白粉：小資女孩的養膚救星

不需要靠着油膩的食補，每日輕鬆一匙明治膠原蛋白粉，就可以輕鬆補充5000mg膠原蛋白，滿足肌膚每日所需，效果更有感，明治膠原蛋白粉超高CP值，是小資女孩的美肌首選！

但該怎麼吃，效果最好？建議最佳補充時間，是早上空腹或睡前食用，吸收效果最佳，讓膠原蛋白在夜間幫助肌膚修復。

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明治膠原蛋白粉。編輯張念慈／攝影

對於不擅長烹飪的小資女來說，可把明治膠原蛋白粉直接加入咖啡或茶飲中，輕鬆完成每日的美容功課。

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如果想讓補充膠原蛋白變得有趣又療愈？可以試做「膠原抹茶歐蕾」在熱牛奶中加入膠原蛋白粉與抹茶粉，攪拌均勻即完成！也可以做「膠原巴斯克蛋糕」，將膠原蛋白粉撒在蛋糕上，口感無違和，養膚同時滿足味蕾。

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膠原蛋白是每個愛美女孩必備的日常保養品，從20歲起就應養成穩定補充的習慣，選對方便又高效的膠原蛋白補充品，不僅輕鬆應對換季肌膚問題，還能讓你從內到外散發健康光澤。現在就行動，讓Q彈美肌成爲你的新標配吧！

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