人到70歲多看臉高不高壽能顯現？老人臉上3個特徵，是高壽標誌

高壽，體現在一個人的身上，從他的面容，就能看出他的身體狀況，以及他的心理狀況，對他的壽命，都有很大的幫助。儘管這並不能完全證明這一點，但是高壽的人往往會有某些面部特徵。現在和你一起來看看，一個人的面部會呈現出三種高壽跡象：

1.皺紋很小，而且很細膩

歲月在你的臉頰上刻下了痕跡，但是壽命長的人，皺紋卻不多，細節也不多。這是由於高壽的人，他們的肌膚承受的張力更小，更有彈力，更好的血液流通，因此，他們的皺紋會減少。除此之外，還需要養成不吸菸、少曬太陽的好的生活方式，合理的飲食方式，讓自己的肌膚看上去更加的青春靚麗。

2.目光清明，精神飽滿

有的老人眼睛亮晶晶的，眼睛裡似乎有淚水在打轉，但他們的目光卻很專注，眼睛移動的更快，就像孩子一樣純淨。中醫上講的是“耳管腎，目管肝”，也就是說，如果肝臟和腎臟的健康狀況良好，那麼食慾、代謝和溝通就不會出現問題。當一個人的視力出了問題之後，他的胃口和睡眠都會變差，當他看不到東西的時候，他就不願意說話了，如果說話有問題，那麼他的大腦就會變得遲鈍，從而導致更多的疾病。

3.皮膚細膩，充滿了活力

高壽的人皮膚一般都很光滑，很有彈力，不會出現鬆馳或缺水的情況。要想保持皮膚的良好狀態，最重要的是要注意日常的清潔，保溼，避免曝曬。要想讓皮膚變得更有彈力，還需要注意合理的飲食，均衡營養，多喝水，少吃高熱量的食物。面部的某些特點可以作爲壽命的標記，但是請記住，這些標記不是絕對的，僅供參考。要想達到延年益壽，必須要養成一個好的生活方式，積極的生活態度，注意合理的膳食，多做鍛鍊，這樣才能達到延年益壽的效果。壽命長短與身體健康有緊密聯繫。身體好，身體好，身體好，壽命長，是維持好身體的目的。

這裡有一個關於壽命與健康的聯繫：

每天補充它：腎臟可以說是中年男性必須保護和調理的，但在生活中恰恰受到的傷害又是最多的，男性的職業應酬需要以及日常放縱吃喝熬夜無時無刻都在摧殘着，長期的海鮮燒烤小飲料會導致腎臟壓力越來越大，尿酸會越來越高，輕則尿酸升高痛風纏身，關節產生結晶，重則需要開刀取石甚至無法行動。所以在日常生活中我們必須要堅持降酸排酸來保養，一日三餐除了要減少攝入高嘌呤食物以外，還需補充風定維素來輔助調節尿酸，它可以通過抑制肝臟內的嘌呤氧化酶活性來降低血液中的尿酸濃度，從而達到快速降酸排酸緩解腎臟壓力。長期堅持補充風定維素可以溶解痛風結晶、降低尿酸濃度，緩解關節各種不適、逆轉痛風保護腎臟的關鍵表現。像已經出現尿酸濃度升高，痛風上身，手腳關節出現結晶以及四肢不適等表現發生的男性，都需堅持補充保養，而平時經常應酬喝酒熬夜、愛吃海鮮紅肉以及小便赤黃泡沫的人羣也需儘快進行保養，同時在這期間我們也需要做到忌酒忌海鮮內臟等發物，杜絕不健康的生活習慣和飲食方式，這樣才能保護我們自己的身體，健康的度過中年時期。

2.健全的體魄：健全的體魄是獲得高壽的根本。要注意控制好自己的身體，保證心臟和心臟的機能，增強你的骨骼、肌肉，同時還要有一個健全的呼吸道。良好的體質可以幫助你應付每天的緊張，提高抵抗力，減少生病的危險。

3.精神衛生：精神衛生對壽命的影響也很大。精神緊張與緊張會造成身心失衡，從而提高疾病發生的機率。要想活得更久，就必須要有一個樂觀的態度，重視精神衛生，學習如何控制與減壓，以及保持良好的社會與人際交往。

4. 健康的生活習慣：一個良好的生活習慣對一個人的壽命有很大影響。這其中包含了日常的食物，適量的鍛鍊，並且要避免不良的生活習慣，如抽菸和喝酒。一個良好的生活習慣可以幫助你保持身心的良好狀態，降低疾病的危險，從而延長你的生命。

高壽不只是臉部表情的反應，而是內在和外在的各種影響。儘管我們無法決定自己的基因，但是通過改變自己的生活習慣，我們還是能夠最大限度地保持身體的最佳狀態，從而達到高壽的目的。