秋季乾眼馬上到來，如何預防？

一場秋雨一場寒，伴隨着秋雨，鄭州一夜之間從夏天進入了秋天，剛剛又經歷了國慶假期，刷劇、熬夜你的眼睛還好麼？

都知道進入秋季之後，眼睛容易變“幹”，其實這與秋季環境中的水分減少有關係，雖然十一後這幾天剛剛雨後不很明顯，但從鄭州視光眼科醫院往年的的門診數據可以預測到，前來進行乾眼治療的朋友將逐日增多，“乾眼症”是秋冬季節十分常見的眼病，看病不如防病，我們提前做好預防，讓眼睛“持久保溼”。

頂端新聞·河南商報記者 李佳 通訊員 陳研

如今乾眼症已經成爲一種社會病，畢竟在互聯網時代及5G時代同步到來之後，用電腦辦公、用手機娛樂的時間都大幅度增加了；同時社會及自然環境也在不斷改變，面對着逐日惡化的空氣和自然資源，眼睛也在這種“惡劣環境”下受到了損害；比如長時間面對電腦手機，就會減少我們眨眼的次數，長久以往會導致眼表受“滋潤”不足，而惡劣的自然環境或者工作環境，會導致淚腺、淚管等堵塞，形成一些眼部器質性損害，眼淚的質量與數量同步下降，最終導致眼睛“乾澀”。

乾眼症有哪些種類呢？其從醫學角度來講大致分爲四種：

1. 水液缺乏型：即淚腺功能異常或功能降低導致淚水分泌不足；

2. 粘蛋白缺乏型：主要是眼表上皮細胞受損導致，很多都是眼外傷、化學刺激或沙眼等眼部疾病引起；

3. 脂質缺乏型：集中表現爲瞼板腺功能障礙，通俗來講就是眼睛無法鎖住眼表分泌的淚水，致使淚水蒸發過強過快；

4. 淚液動力學型：如眼瞼缺損、眼瞼外翻、長時間佩戴隱形眼鏡等所導致的瞬目減少或瞬目不全所導致。

乾眼症的預防及治療

平時如何避免乾眼現象呢？門診護士長也爲大家提出了建議：

1. 注意用眼衛生：儘量不要用手直接揉眼，避免病菌傳播，減少空調的使用，定期通風，減少淚液的蒸發，如果有眼睛痛癢的現象及時就醫，不要自行隨意處理；

2. 注意緩解眼睛疲勞：長時間看書學習，長時間用電腦手機，長時間開車操作設備，注意定時眨眼，保證淚水在眼表足質足量，同時要經常遠眺、多看綠色植物及圖片，給眼睛一個輕鬆的環境；

3. 注意飲食習慣：保證肉蛋奶的攝入，多吃黃色紫色蔬果，經常鍛鍊身體，保證良好的身體健康狀況，加強蛋白質及微量元素的攝入，給眼部足夠的營養；

其實有乾眼的症狀並不可怕，記者從視光眼科醫院瞭解到，如今面對乾眼症這種“社會病”，他們已經準備了全套的檢查治療流程，針對不同程度的乾眼，在使用潤眼藥物之外，還可以提供瞼板腺疏通、眼部燻蒸治療、乾眼光脈衝OPT治療等，以滿足不同程度的“乾眼”人羣，並且可以建立乾眼治療檔案，把自己的乾眼治療流程化、療程化，讓不同程度的乾眼儘快得到改善，所以有了乾眼的症狀，可以及時前往就醫，不必過分擔心，還是那句話：“看病不如防病”，一旦有了乾眼相關症狀，就可以前來醫院檢查就診，在醫生的指導下早期解決乾眼問題。