你是不孕體質嗎？頭痛、手腳麻4類人小心...調養食材曝光
▲經常手腳麻、反覆頭痛，屬於血瘀型不孕。（圖／翻攝PAKUTASO）
文／彭溫雅
據統計，全臺約有五十萬名不孕婦女，爲求好孕到，苦尋偏方。但不孕的原因相當複雜，除了輸卵管、子宮等病變外，也可能是荷爾蒙或特殊體質所引起，甚至有時原因並不在女方身上，反而是先生的問題。
建議想要成功受孕的媽咪，最好是夫妻雙方共同尋求專業醫師的協助，先了解不孕的原因，辯證論治、對症下藥，切勿亂信偏方，免得徒勞無功，還適得其反。
要好孕先滋補腎氣
中醫理論中，腎是身體生命的起源，若能依照自身體質，透過正確的日常飲食，滋補腎氣，將對於預防不孕和幫助受孕，有相當大的助益。
1.腎虛型：經常感覺腰痠背痛、結婚多年不孕的類型。建議可以多吃補腎、健脾、生精的食物，如黑豆、黑米、木耳、黑芝麻、枸杞子、山藥等。
2.肝鬱型：經常鬱鬱寡歡、心事重重，屬於精神壓力比較大的類型。建議可以吃點佛手、陳皮，也可多吃九層塔炒蛋、香椿炒蛋、金針排骨湯、烏梅汁、檸檬醋、桑椹醋等。
3.痰溼型：早上起來容易眼皮水腫，到了晚上兩腳容易水腫，經常感覺睡醒了還是很累的類型。建議可以吃薏仁、芡實、紅豆、綠豆、鯉魚、紫蘇、白蔻仁、茯苓等。
4.血瘀型：經常手麻腳麻、肩頸僵硬疼痛，有時會反覆頭痛的類型。建議可以吃些山楂、桃仁、海帶、昆布等。
飲食的原則是要多樣化，不論是蔬果類的木耳、核桃、櫻桃、蓮子、韭菜子，或是海產類的蝦、魚、海蔘，以及肉類的雞、牛、羊等，都可以多方面攝取，避免長期吃單一的食材。