面對自己很難嗎？原來我們都成為擅長遺忘自己優點的人｜人物訪談

▍換個環境是認識自己的好方式嗎？

圖片｜Joanne’s English Lab | 最chill的線上英文課

如果你是一個缺乏自信的人，此刻我想邀請你思考：你是對自己整體沒自信，還是對某件事纔沒有信心？

▍最後我們都成爲擅長遺忘自己優點的人

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▍學會面對自己的3個方法

1.）尋求專家

我們的思考會有盲區，透過專家的幫助，能有效率的看見自己的問題。例如，心理諮商師、職涯顧問等，都是值得尋求幫助的對象。

2.）找朋友聊天，從對談中看見問題

多數人不愛輕易展現自己脆落的一面，可是當你願意傾吐心聲時，除了能釋放壓力外，也能借由「輸出」的過程中，看見自己的問題。先找到問題，纔能有解決的契機。

3.）改變環境，擺脫生活與文化的束縛

擁有國外生活經驗的Joanne 提到，相較於國外，亞洲人比較不習慣給予誇讚。因此，換個環境有時能擺脫環境帶來的限制，收穫有別於平常不同的觀點，發現不同的自己。

最後，Joanne 特別強調「行動」：能讓自己不斷前進、克服心中恐懼的方式，都是好方法；然而，只有採取行動，才真正擁有改變的可能，成爲自己喜歡的樣子。

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面對自己是一輩子的課題，我們會不斷感覺到自己的進步，但同時也會產生新的挑戰，因此改變是必然發生的事。我們需要學會不斷與自己進行願景的對焦，透過自我覺察，幫助自己不被負面心態影響，持續前進。加油。

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