驚！跑步時改變這一關鍵能有效抗衰

我們都想一直活力四射、精力旺盛，而非去應對伴隨年齡增長通常會出現的衆多挑戰。 人們常說：“你覺得自己有多年輕，你就有多年輕。”並且 人們喜歡跑步，因爲它能提高生活質量，釋放讓人感覺良好的內啡肽，提高運動表現等等。 一項新的研究顯示，在跑步時改變這一點能夠減緩衰老。咱們來瞧瞧研究結果。

來自澳大利亞伊迪斯科文大學的研究人員透露，前往新的地方能夠抵消過早衰老的情況，並增進整體健康。

積極旅遊指的是在旅行過程中保持活躍的這種行爲，比如負重行走、徒步旅行、登山、騎自行車和跑步。研究人員將“熵理論”應用於旅遊業，發現您不一定得去國外旅行或者去很遠的地方纔能體驗到好的結果；僅僅去附近的一個城鎮遊玩就能帶來健康好處，還有助於激發新的看法。

您不妨嘗試加入一個跑步俱樂部，或者參加另一個城鎮的比賽。有衆多的跑步俱樂部、比賽，還有徒步和跑步的路徑可供您去探索。甚至拐進一條不同的街道，都能給您的跑步帶來全新的感受。

跑步本身已經具有諸多益處，但在不同的地方跑步可能正是打破舊有常規並保持動力的絕佳方式。

你無法讓時光倒流，但你可以通過去一個新的地方或一個你有段時間沒去的有趣的地方跑步，來減緩衰老帶來的影響，讓自己感覺更健康、更有活力。廣闊的戶外世界廣袤無邊，等待着人們去探尋。