連靜雯半退出演藝圈教瑜珈 90分鐘課程「只收50元」!

記者李欣容臺北報導

連靜雯自從「半退出」演藝圈後,不但積極從事美容保養事業,也斜槓瑜珈老師、Youtuber等多項身分頻道影片直擊她的瑜珈教室,90分鐘的課程收場地費50元,讓學生大讚佛心教學

▲連靜雯教瑜珈、拍影片(圖/楠軒工作室)

連靜雯的學生都是一般人,不是長期運動鍛鍊者,所以她的課程以開展身體爲主,從基礎的練習慢慢循序漸進,慢慢去鍛鍊一些大的肌羣訓練學生的專注力和停留在動作中的穩定度。她也特別強調,瑜珈是每一個人都可以練習的,不用一定要柔軟度多好,找到適合的課程,循序漸進的練習。

▲連靜雯「半退出」演藝圈多方發展。(圖/楠軒工作室)

連靜雯認爲練瑜珈最難的就是堅持,「它不是馬上讓你馬上讓你能劈腿、馬上能下腰、馬上就有辦法頭倒立,它沒有辦法『馬上』,所以在訓練的時候可能會覺得沒有辦法很快地得到成就感,或是看見效果,就很容易會失去對這件事情信心跟耐心。」

▲連靜雯的瑜珈課只收50元。(圖/楠軒工作室)

連靜雯笑着說,「我都會跟我的學生用這樣子的鍛鍊,去引導我們在經營事業的時候的一些堅持。」在每一個疼痛、緊繃的時刻,連靜雯鼓勵學生不要抗拒,去感受它,鍛鍊對於這些感受的平常心,當你有這些感受的平常心之後,就不容易被這個感受所束縛

連靜雯的瑜珈課程每週固定一堂,90分鐘的課程僅收場地費50元,單純開放給她工作的夥伴上課,費用也捐給場地,學生也紛紛表示真的是佛心服務課程,也大讚她完全沒有明星架子

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