冷氣團來襲！醫師提醒2部位保暖 避免血壓波動

受到大陸冷氣團南下的影響，北部地區16日起開始變天，路上的民衆紛紛穿上厚重的冬衣。（季志翔攝）

大陸冷氣團南下，全臺氣溫驟降，今晚到明晨下探12℃，下週二（19）還有一波更強的冷氣團報到。醫師提醒，溫度劇烈變化時血管收縮、血壓上升，提醒高風險族羣務必注意保暖，尤其最常忽略的頭部和頸部，務必穿戴帽子、圍巾等保暖措施，避免心腦血管意外事件發生。

冷氣團來襲，氣溫有如溜滑梯般下降。中央氣象署今天下午發佈7縣市低溫特報，受到大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，有10℃以下氣溫發生的機率。下週一白天氣溫稍回升，但週二強烈大陸冷氣團南下，氣溫將再度下降，週三到週五北部及東北部天氣寒冷。

檯安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，溫度劇烈變化會刺激交感神經系統，導致心跳變快、血管收縮、血壓上升，年紀大、三高、心腦血管疾病患者都是高風險族羣，務必注意規則服藥並做好禦寒措施。

林謂文提醒，高危險族羣應避免清晨出門，出門時須留意頭部和頸部保暖，建議使用帽子、圍巾、高領衣物、口罩等，避免皮膚接觸到冷空氣而造成血壓波動，容易產生心肌梗塞等心腦血管意外事件。

針對高血壓族羣，林謂文特別提醒，氣溫變化時更應落實定期量血壓，如果發現血壓波動或難以控制，務必儘快回診；平時應保持生活作息正常、避免高鈉飲食、多吃高膳食纖維的蔬果、少喝酒抽菸，避免血壓飆升。

國民健康署提醒冬季外出運動注意事項，從頭到腳都要保暖，運動前充分暖身，提升肌肉溫度、促進血液循環，並且預防運動傷害；運動時適時補充溫熱開水，多次慢慢喝，避免身體水分不足，可能導致血液過於黏稠、流動性不佳而造成風險；建議結伴而行，運動過程中應隨時注意身體狀況。