老婆貼心照顧餵飽又不胖 林益全宵夜限定只吃「魚」

義大犀牛林益全的老婆林家嘉,宵夜限定魚肉。(圖/翻攝自林家嘉臉書)

記者歐建智高雄報導

義大犀牛林益全今年開始「宵夜」只能吃魚!老婆貼心幫他準備宵夜,怕不易消化,所以幾乎都是魚肉爲主,林益全說:「天天都吃魚,有時也會吃到怕。」而林益全在老婆調養下,減重5公斤左右。

林益全有一個習慣比賽前、比賽時不吃東西,怕吃壞肚子影響到比賽,他表示,已經習慣比賽不進食了,所以並不覺得會影響到比賽。

然而比賽結束後就飢腸轆轆,必須吃宵夜,從去年下半年開始,老婆林家嘉開始控管他的宵夜食物,今年更加嚴格,不讓林益全變胖。

林家嘉在臉書上表示,準備宵夜有幾個原則,一是沒有澱粉,所以沒有飯、面…等主食;二是沒有腳的肉,因爲有腳動物的肉,比較不易消化,所以幾乎都是魚肉爲主,冬天偶爾有羊肉湯暖胃;三是沒有水果糖份太多不好,水份太多易貧尿;四是沒有炸、炒,以水煮、清蒸爲主。

她表示,天天魚肉也會受不了,只有燙青菜林益全不愛,準備低卡蒟蒻涼麪,他不敢吃,豆腐老大也不愛,所以在這些限制下,只好每天準備不同的湯、魚也麻煩婆婆買不同種魚目標就是,餵飽老公,讓老公好睡,不會胖的太厲害,又能吃的營養又健康。

林益全表示,第1天老婆說要吃天天清蒸的魚,心裡很開心,第2天改吃角湯,第3天再吃魚,就開始抗議了,真的吃到有一點怕,所以老婆也會準備不同的東西,有時改喝飲品,好讓肚子有飽足感。

而且不是每一種魚都可以吃,林益全表示,蝨目魚多刺怕卡在喉嚨吳郭魚也少吃,大多數都以深海魚爲主,有較多養分

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