抗衰老的護膚品

幫你拒絕智商稅抗衰老的秘密

1、理解衰老（衰老的本質是什麼、怎麼樣會造成衰老）皮膚衰老的原因很複雜，本質上是膠原蛋白。衰老不僅僅是膠原蛋白的流失，更是膠原蛋白結構的塌陷。所以，直接補充膠原蛋白 （吃、抹各種膠原蛋白產品功效甚微

破壞膠原蛋白結構的東西是什麼呢

（1）自由

氧化反應產生的自由基，會損傷DNA，加速細胞死亡。年齡增加、飲食不當、長期熬夜，精神壓力，酗酒抽菸都會導致自由基不斷積累，從而使皮膚衰老。（2）紫外

最直接破壞膠原蛋白網絡，刺激皮膚產生黑色素、大量自由基（長斑、長皺紋

（3）高糖

高糖化飲食∶ 還原糖與有利的氨基酸、脂質或核酸發生非酵素反應就會產生糖化終產物，即美拉德反應。 （燒烤、高溫煎炸、長時間高溫烹飪）蔗糖和海藻糖不屬於還原

解決對策

（1）全面的抗氧

抗氧化飲食

水果∶ 番茄（番茄紅素、加熱更佳

蔬菜∶西蘭

深海魚∶ 三文魚（不飽和脂肪酸

抗氧化的物質∶ 超氧化物歧化酶（SOD）維生素C維生素E谷胱甘肽硫辛酸多酚輔酶 Q10白藜蘆醇原花青素薑黃

（2）從頭到腳的防

UVA是塌陷膠原蛋白網絡的罪魁禍首（重視PA+++的數值而非SPF

物理防曬永遠是王道 Avoid+Block+Cream防曬霜需要補塗 1-2小時補塗一次爲

（3）嚴防死守抗糖化控制還原糖飲食∶只攝入蔗糖、海藻糖低油低鹽低溫飲

低 GI飲食（控制炎症西方飲食）喝脫脂牛奶、拒絕高碳水、高 GI食物抑制美拉德反應的影響因

1）PH值的影響∶ PH值小於7時，葡基胺不能形成，酸性條件不利於反應進行

2）溫度的影響∶ 加熱時間越長、溫度越高，反應越快，低於 80度不明顯

3）不同糖類的區別∶葡萄糖、半乳糖、最易褐變，蔗糖、海藻糖不易發生反應

4）外用手段促進皮膚更新刺激膠原蛋白產生的有效成

5）規律生物

睡眠是全世界最重要的事

運動是最高效的凍齡方

6）良好的生活習慣每天泡腳定時早起排

多喝

總結篇

抗衰老的真相，就是防止膠原蛋白的流失和結構的坍塌。防曬佔70%，飲食運動健康的生活方式佔30%。護膚和外用手段可以更新角質層，維持皮膚穩定。但是不能幫你逆天改命，逆轉衰老。光老化是不可逆的，護膚抗老永遠是預防

集美們，精華真的是必不可少的護膚品啊，賣血也要用起

精華是全系化妝品裡比較貴的，所以今天幫大家種草拔草精華，你家有礦也沒必要花冤枉

悅碧施 Naturabisse小胖瓶精

西班牙品牌，一般精華成分是六胜肽，這個是八胜肽，成分上就贏了，主打抗皺緊緻提拉效果，個人覺得初抗衰老其實不用買它，畢竟價格不低，但是 35+的年紀還是有必要的，畢竟我們要跟地球引力抗爭。抗皺效果我沒覺得明顯，提拉效果是真的有

赫蓮娜高光精

主打抗衰老抗氧化，還有提亮膚色的功能，是那種乳乳的質地，但是很好推開，吸收也快，初期抗老可選，對於熬夜黨來說是個福

伊麗莎白雅頓橘燦精

橘燦是我覺得雅頓家很好用的系列，買了面部和眼部兩款精華，面部這個真心好用，金黃色膏狀的，抹在臉上滑滑的，第二天皮膚感覺很軟，一瓶下去感覺皮膚穩定很

蘭蔻小黑

蘭蔻小黑瓶相信大家一定不陌生，這是一款神奇的肌底精華，可以單獨使用，也可以疊加搭配後續的抗老精華或美白精華。他主要的功效就是維穩皮膚，修復肌底，促進後續的護膚品的吸收，皮膚迴歸光滑柔潤的狀態，絕對是一款維穩修護好，性價又高的產品，保證你用過就停不下來。他的滴管設計也很巧妙，可以輕鬆取出適當的量。質地非常輕薄，半透明狀，很好吸收，給後續的護膚品打好基礎

悅木之源靈芝煥能精華嬌

悅木之源我是菌菇水溼敷效果很好就搭配買了精華，算是基礎精華，流動性不錯，敏感肌友好，但只看到補水效

嬌蘭 復原

老幹皮真的愛死這種油狀清精華了，核心成分是天然黑蜂蜜和蜂皇漿，能抗衰，另外就是主打抗老的胜肽類水油質地，裡面的金色小顆粒一抹就劃開，看似很油吸收卻很好，不會油膩膩，潤物細無聲的感覺最大的感受是滋潤和修復效果，皮膚會軟，而且不容易暴走過敏，但淡細紋沒啥感

雅詩蘭黛 纖雕精華

主打6胜肽，滲透性很強，上臉會有種熱敷敷的感覺，堅持用真能感覺蘋果肌復活了，下巴也緊了，有種臉變小的錯

雅頓 金粉

金粉膠保留金膠的神經酰胺的基礎上，加了A醇和多肽 ，性價比在中端抗老精華里感人!嗜喱質地更清爽，上臉啞光，完全沒有金膠上臉豬鬣烈的感覺，我不愛它愛誰但它也確實溫和，A醇含量不高，抗皺的效果不明顯，但滋潤效果賊好，適合幹

蘭蔻箐純面霜輕盈

在沒遇見蘭蔻箐純面霜之前，我想La Mer應該是無可取代的，然而我就這麼輕易的移情別戀了。他主要的功效是抗衰老，抗氧化，緊緻，保溼，主打高濃度玻色因和玫瑰活性分子。用完之後真的滋潤保溼，皮膚都彭起來的感覺，飽滿有光澤。讓我愛不釋手的是它治癒系玫瑰味，真的會讓人想咬一口，甜美動人。他的質地很輕薄，很好推開，吸收超快但又能鎖住水