敬老院健康操 長輩自力強身
高齡長輩最怕跌倒，因爲復建之路漫長、辛苦，許多人甚至從此臥牀不起。臺北市立浩然敬老院爲加強長輩下肢肌力，與YMCA（臺北青年會）合作打造長輩專屬的活力健康操，連許多原需長期乘坐輪椅者也報名參加。
浩然敬老院長張婌文表示，院內長者平均年齡逾80歲，且有許多位百歲人瑞。老人家的身體機能難免退化，但若不慎跌倒，導致髖骨或腿部摔傷，常因傷勢復原慢、復健過程太辛苦，導致再也無法行走，得長期臥牀或依靠輔具，更不利健康與心情。
有鑑於此，院方與YMCA教練在活力健康操課程中，納入下肢肌力訓練、正確的起立或蹲下姿勢、柔軟操教學。30多位參與長輩不乏雙腳行動不便、需乘坐輪椅者，但他們仍認真做好每個動作，盼透過每週1次的課程，避免跌倒或拉傷，更希望讓自己重拾行走能力。
社工組長王儀玲指出，日本同樣也是高齡化社會，大阪的YMCA曾爲當地銀髮族設計防跌課程，這次則由YMCA唭哩岸會館替浩然長輩設計專屬健康操。