解救夏天大作戰!靠吃吃喝喝，也能清涼一下!?
長時間待在冷氣房會中暑?涼爽的冷氣房裡，配上一杯透心涼的冰飲，再消暑不過！但是暴露在大太陽下會導致中暑，長時間待在冷氣房中，體內無法有效散熱，反而會像「溫水煮青蛙」般，在不知不覺中造成中暑的發生，引起昏沈、頭暈等不適反應。
喝水消暑零負擔 喝了一定能解渴?!多喝白開水除了可以減少熱量攝取，擺脫肥胖及慢性病威脅外，亦可維持體溫恆定預防中暑，並透過排除尿液、汗以及糞便清除體內廢物，促進腸胃蠕動進而預防便秘，以及避免尿道發炎。
吃吃喝喝消暑?!!酒精也能幫助消暑，對不對?沒有什麼能比在悶熱的夏天辛苦一天下班之後來一瓶冰爽的啤酒更誘人的飲料了。但是酒精是一種利尿劑，這意味着它會令你尿尿越來越頻繁增加你的脫水風險。
▲講解如何消暑（圖／播吧）
茶可以當水喝嗎?喝茶養生好處多，不過，若因爲喝茶對身體好，就長期把濃茶當開水長期飲用可能會導致便秘、降低鈣質吸收、影響鐵質吸收，目前對於茶飲沒有飲用上限，但若是身體出現任何不適感，請減量或停止飲用。